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減肥心得和方法

健康更新时间:2025-02-02 07:51:38

減肥心得和方法? 我們都希望自己能很快瘦下來，那麼多的減肥方法到底哪一種最管用呢？，現在小編就來說說關于減肥心得和方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

減肥心得和方法

我們都希望自己能很快瘦下來，那麼多的減肥方法到底哪一種最管用呢？

減肥方法:

三天蘋果減肥法

香蕉牛奶減肥法

喝水減肥法(隻喝水不吃飯)

辟谷

減肥茶減肥湯減肥藥等

運動減肥

21天減肥法

很多很多減肥方法我就不一一列舉了，但是這麼多減肥方法真的都是有用的嗎？

答案是否定的。

我試過三天蘋果減肥法，真的三天之内減掉了8斤沒有問題，香蕉牛奶減肥法2天瘦了5斤，其他的除了運動都沒有試過，一開始我也不相信真的會有這麼快減肥，但是事實證明确實不錯。

大家最關心的還是有沒有反彈吧，我告訴你們反彈很嚴重，蘋果真的減肥，但短期内隻吃單一水果會營養不良，給身體增加太多負擔，我很清楚的記得減肥之後的某一天我吃飯整整吃了半個小時，但還不覺得飽，所以輕斷食隻是短時間有用，并不能作為長期的減肥方法，我想用自己的經曆告訴大家，你不是一天就胖的，更不是一天就能瘦的。

合理運動才是最重要的。

關注我下期告訴你如何通過運動來減肥[耶]

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