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普洱茶要怎麼喝才能減肥

健康更新时间:2024-12-19 22:06:38

普洱茶要怎麼喝才能減肥?普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠，很多想瘦身的人可以利用它來達到減肥的目的；其實，将普洱茶與同樣具有減肥功效的茶品結合在一起不僅能提高減肥效果，還會減少普洱茶本身的苦澀味，是一種非常好的搭配方式，今天小編就來聊一聊關于普洱茶要怎麼喝才能減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!

普洱茶要怎麼喝才能減肥

普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠，很多想瘦身的人可以利用它來達到減肥的目的；其實，将普洱茶與同樣具有減肥功效的茶品結合在一起不僅能提高減肥效果，還會減少普洱茶本身的苦澀味，是一種非常好的搭配方式。

以下介紹3種茶飲料：

一、鮮乳普洱茶

材料：鮮乳200ml，普洱茶10g

做法：1、将普洱茶用熱水浸泡5分鐘

2、加入鮮乳調味，攪拌均勻即可

特色：本品将普洱茶的茶香和鮮乳的奶香結合在一起，降低了茶本身的清香，卻帶來了濃郁的奶香，非常适合不喜歡普洱茶口味但又想以此來瘦身的人飲用；與僅喝普洱茶相比，飲用本品更能增加人體對營養的攝入。

二、菊花普洱茶

材料：菊花5朵、普洱茶10g

做法：1、把菊花、普洱茶放入杯中。

2、将開水倒入杯中沖抛開即可。

特色：當胃積食不化，影響腸胃功能時可飲此茶，能增強腸胃消化功能，同時還可清暑退熱解毒，更可以有效去除油脂。

三、苦瓜普洱茶

材料：苦瓜1根、普洱茶10g

做法：1、将苦瓜洗幹淨後放入鍋中，加水煮開。

2、把普洱茶放入杯中，用煮開的苦瓜水泡開即可。

特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖症患者的最佳飲品；苦瓜味道比較苦，但煮後就會減少很多，和普洱茶結合能使茶品的味道更加濃郁，是非常好的營養瘦身茶品。

很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤，所以堅持很重要；普洱茶不但可以減肥，還可将體質調節到最佳狀态，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。

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