原始體重71.9KG,昨天體重64KG,今日空腹體重64.4KG,昨天增重0.4KG,累計減重7.5KG。#春日減肥挑戰賽##瘦##能否曬一曬你吃過的減肥餐#
果然哈,身體健康狀态反彈回來了,反彈了0.4KG。難怪人在身體不舒服的情況下,能瘦那麼多。身體健康才是最重要的,個人認為在健康的前提下減肥才叫真的成功。對于減肥方法,各種指标和營養成份數據之類的,我并不太懂。原諒我是個沒志氣的人,我并不想一個月兩個月瘦三十斤四十斤,我喜歡慢慢來,保證自己身體健康無負作用的提前下,去嘗試去探索适合自己的減肥方法。對于自己目前的狀态,我很滿意。
昨天早上是減肥四十幾天以來第一次吃稀飯,煮多了一點,家裡人吃後剩下了一點點,下一餐吃不夠,這一餐吃又多了,于是乎我竟鬼使神差般地往自己碗裡添,小半碗。小半碗也不是很多,但問題是我還吃了半碗無糖酸奶,一個雞蛋,三四塊豆幹吧,早上吃得有點撐。中午也是按部就班吃了午飯,其實中午本來也不餓,但還是吃了,瘦肉煎豆幹和1個雞蛋。真的是蠢,不餓也吃東西,結果撐得胃難受S了。也有可能是豆幹和酸奶都是屬于不易消化的食物,但這也太耐飽了吧。晚上愛人做了魚頭豆腐湯,吃了一碗魚湯魚雜,飯前飯後各吃了三口無糖酸奶。
減肥以來第一次覺得自己胃竟變得這麼小,吃的東西跟之前相比,我真覺得不多,但是卻撐了一天!以後再也不幹這種蠢事了,甯願餓着也不能撐着,真的太難受了。
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