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牛奶火龍果減肥食譜
材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升。
制法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。
食法:若配上一份荷包蛋和适量點心,即成一頓美味營養的早餐。
作用:常吃可以提高免疫力,預防便秘和腸癌。
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