春天的生菜怎麼炒得變黑呢-tft每日頭條

春天的生菜怎麼炒得變黑呢

健康更新时间:2024-07-22 19:24:53

新冠肺炎後注重身體健康的人漸漸多了起來，咱們的國家衛健委也發布了新冠肺炎後健康的膳食指南。

衛健委在指南中指出：一般人群預防新冠肺炎，食物要保證多樣，每天的膳食應有谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等。而蔬菜，要多選深色蔬果。

在深色蔬菜中，恰好有一樣特别适合春天吃，這樣菜就是生菜！

今天我做的這個菜是涼拌生菜，做法雖然比較簡單，但是很有營養，并且味道很不錯哦，生菜是春天的天然“補水劑”，有降火、消脂，減肥之功效，分享給大家哦，大家可以試試做一下！

本次做涼拌生菜所需用料

生菜 3-5小顆

蒜 4-6瓣

鹽适量

生抽适量

蚝油适量

白糖适量

油适量

下面我們開始制作

1、先準備好本次最重要的食材:生菜和大蒜等。

春天的生菜怎麼炒得變黑呢（涼拌生菜春天的天然）1

2、我們先将生菜洗幹淨，然後裝盆待用。

春天的生菜怎麼炒得變黑呢（涼拌生菜春天的天然）2

3、将大蒜剝皮清洗一下，然後切碎。

春天的生菜怎麼炒得變黑呢（涼拌生菜春天的天然）3

4、接下來我們開始準備調料，将3勺生抽，1勺蚝油，1平勺糖，再加入适量清水，充分攪勻備用

春天的生菜怎麼炒得變黑呢（涼拌生菜春天的天然）4

5、開大火，往鍋裡倒水并燒開，在開水了加适量的鹽，把生菜放裡面焯一下水。

春天的生菜怎麼炒得變黑呢（涼拌生菜春天的天然）5

6、焯水之後，然後把生菜撈出，放盤子裡。

春天的生菜怎麼炒得變黑呢（涼拌生菜春天的天然）6

7、開小火，鍋裡水倒掉，然後開始燒油，油熱後放大蒜沫，炒香後放入調料，燒開後關火，然後澆在生菜上面就OK啦，是不是很好吃呀，嘿嘿~ O(∩_∩)O ~!。

春天的生菜怎麼炒得變黑呢（涼拌生菜春天的天然）7

愛心小貼士

1、食材務必先準備好哦，做的時候一氣呵成，很快就做好了。

2、每個人的口味也不同，有的調料覺得受不了那個味道可以不放的，根據自己的需求進行适當調整即可。

3、生菜焯水時間不能過長，看到生菜軟化即可，完水要盡可能控幹水哦~。

潤膚止癢、延緩老化皮膚的食譜

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康蛋白粉的作用與功效什麼時間喝好
近年來，随着人們健康意識的不斷增強，許多人紛紛開始追求高品質的生活，蛋白粉也因此走俏市場，被認作是高品質且“萬能”的營養品。但并不是所有人都需要額外通過蛋白粉來補營養，一般這幾種情況的人需要額外吃蛋白粉。1.上班一族。因為上班族飲食不規律，... 2022-09-29
健康麥冬怎樣喝才有功效
麥冬怎樣喝才有功效?藥材準備：一般來說，可以到藥材去買藥材如果家裡已經備用的話，那麼就可以先把食材拿出來，然後用清水過濾一遍，我來為大家講解一下關于麥冬怎樣喝才有功效?跟着小編一起來看一看吧!麥冬怎樣喝才有功效藥材準備：一般來說，可以到藥材... 2022-07-07
健康打網球能減肥嗎
打網球能減肥嗎?可以的,但是保證半個小時左右,且得長期堅持打網球的好處:，現在小編就來說說關于打網球能減肥嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!打網球能減肥嗎可以的,但是保證半個小時左右,且得長期堅持。打網球的好處:打網球對美容很有... 2022-06-03
健康室性早搏有什麼治療辦法
室性早搏有什麼治療辦法?室性早搏需要治療麼早搏是一種非常常見的心律失常，意思就是心髒在不該跳的時候提前跳了，因此也稱為期前收縮，主要症狀有心悸、不舒服、胸悶、心跳、哽咽感等醫生根據早搏的異常起搏點部位不同，人為的将早搏分為：窦性早搏、房性早... 2022-12-11
健康腫瘤科靜脈輸液進針技巧
來源：新湘雅腫瘤防治聯盟腫瘤患者的靜脈輸液治療量大，輸液時間及療程相對較長。大部分腫瘤患者需要進行靜脈化療，有些患者還存在營養不足、反複血管穿刺等因素，這些因素會導緻血管不同程度的損傷。在治療過程中，醫護人員将最大程度降低患者血管的損傷，減... 2022-12-04
健康秋天正确減肥的方法
秋天正确減肥的方法?方法一：秋天天氣好了，不像夏天的燥熱，很多人在秋天的食欲都會暴漲所以秋季減肥首先要做的，就是控制食欲了不要動辄吃零食解饞注重三餐結構，早餐吃得像，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐跑步或者遊泳，保持一定的速率，整體消耗脂肪，... 2022-06-06
健康祛病防疫日
端午将近，祛病防疫的時節裡，中醫防疫薰消方亮相申城醫院。近日，在上海市中醫醫院門診就醫的吳女士發現：醫院門診大廳裡升起袅袅氤氲，菖艾香氣逐煙飄散至門診的每個角落。“艾草的味道非常濃郁，還有淡淡地花香，給人安心舒心的感覺，特别有傳統中醫的特色... 2022-11-29
健康減肥期主食熱量表
閨女，你可曾想過，每天幾口飲料，相當于吃了半個全家桶？飯老師今天發個【常見飲料卡路裡大排行】，看你還能喝得下去？第一階：罪惡之源，堅決不碰系列！【美年達】312大卡【芬達】260大卡【百事可樂】252大卡【康師傅冰糖雪梨】243大卡【康師傅... 2022-12-12
健康寒冷性荨麻疹的常見誘因
1、家族性寒冷性荨麻疹：為常染色體顯性遺傳，罕見，女性多見。出生後不久或早年發病，持續終身。表現為受冷後0.5～4小時出現有燒灼感的紅色風團樣丘疹，直徑一般不超過2cm，不癢，可伴有發熱、關節疼痛、白細胞增多等全身表現；被動轉移實驗及冰塊實... 2022-12-08
健康做口腔手術之後要注意什麼
拔牙術後術後注意事項及飲食要求1.術後緊咬棉卷30分鐘，方可吐出，棉卷置留時間不要超過1小時，以免引起感染；2.不要吸吮觸摸、拔牙創口，拔牙後2小時後可進食，請選用溫涼的軟食或者流質食物，避免食物過硬或者過熱，避免用患側咀嚼。3.拔牙24小... 2023-01-03
健康要做什麼檢查才能查出宮頸癌
宮頸細胞學檢查，可以篩查宮頸癌和癌前病變前期等病症。可以作為婦科門診患者的常規檢查，也可用于高危人群宮頸病變的篩查以及已婚女性宮頸病變定期的普查。還有助于發現生殖系統其他病變及其合并症狀，有利于進行針對性治療。宮頸細胞學檢查的原理宮頸細胞學... 2022-11-10
健康吃洋蔥對減肥有什麼幫助
夏天來了，誰不想快快甩掉肥肉，那你知道洋蔥可以減肥嗎？其實将洋蔥制成了各種美食，瘦身效果奇佳，快來看看是怎麼制作的！洋蔥減肥原因解析：洋蔥減肥硒：抗氧化力抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。洋蔥減肥硫化物：肝髒排毒力洋蔥的氣味... 2022-11-26
健康缺鐵性貧血喘氣困難
貧血是指血液中紅細胞數和血紅蛋白（Hb）低于正常值，血紅蛋白男性正常值為12.0-16.5g/dl，女性正常值為11.0-15.0g/dl，兒童正常值為11.0-16.0g/dl。造成貧血的原因有很多種，而每種補血藥隻能對特定類型的貧血産生... 2022-11-14
健康女性多大年紀開始更年期
一說到絕經，女性多多少少都會了解一點。它不是一種疾病，隻不過是身為一名女性，在這一生當中要經曆的事情罷了。當女性到了這個歲數，也會因為絕經的原因，卵巢活動開始慢慢衰退，直到停止，之後就可以享受沒有月經的生活了。那女性一般多少歲進入絕經才算是... 2022-10-30
健康喝竹心茶的好處有哪些
喝竹心茶的好處有哪些?清肺解熱：滋陰潤肺，喉嚨幹燥的人群，不妨試一下竹心茶，因為竹心茶具有清肺的功效與作用，聞着竹心茶的清香味道就已經足夠的陶冶性情，非常怡人了，喝完竹心茶之後，還會覺得身體整個都輕盈舒暢了起來，是因為竹心茶可以有助于清理肺... 2022-06-15
健康有哪些情況是不能當兵的
大家都知道征兵體檢過程中，會因為很多身體問題被淘汰。但可能大家不清楚，有一些問題是可以提前糾正改善的，這四點很關鍵。一、比如視力，不符合标準需要提前半年進行視力矯正，最少也不能低于三個月。因為需要防止入伍後訓練強度大導緻視網膜脫落。二、血檢... 2022-12-11
健康龜苓膏怎麼做可以不加糖
阿膠糕、茯苓餅、龜苓膏薄荷糖、涼茶、酸梅湯等很多中藥零食一直受到人們的喜愛認為多少都會有些養生作用新聞君提醒小夥伴們：中藥零食本身也承載了中藥的性質要根據體質、環境等有選擇地食用阿膠糕阿膠與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”，市面上用阿膠制成的保健... 2022-11-14
健康蹬自行車減肥方法
蹬自行車減肥方法?減脂騎車法，以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果，接下來我們就來聊聊關于蹬自行車減肥方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!蹬自行車減肥方法減脂騎車法，以中等速度騎車，一... 2022-07-25
健康老人更适合吃黑豆養生
老人更适合吃黑豆養生?老年人在飲食方面，要多注意，在食材的選擇上一定要結合自己的身體實際情況想要養生，建議老人多吃黑豆，今天小編就來聊一聊關于老人更适合吃黑豆養生?接下來我們就一起去研究一下吧!老人更适合吃黑豆養生老年人在飲食方面，要多注意... 2022-06-03
健康廣東省有巨型蝸牛嗎
#頭條創作挑戰賽#蝸牛是一種很常見的動物，背着一種“小房子”，這也是蝸牛的防禦工具之一，遇到威脅，縮進殼内自保。可當蝸牛沒有了殼，就成了一條鼻涕蟲，又稱為蛞蝓，所以很多人都認為蝸牛就是蛞蝓，蛞蝓也就是蝸牛，廣義的蝸牛确實有包括蛞蝓。近日在雲... 2023-02-11
健康如何判斷乳腺病
乳腺疾病已經成為臨床上最常見病多發病之一，由于某些非專業媒體誤導，不少女性朋友一旦查出有乳腺結節、乳腺增生，往往誤認為乳腺結節、乳腺增生會轉化為乳腺癌，出現擔憂、焦慮，久而久之反而出現其他病情。乳房檢查是乳腺疾病非常重要的檢測手段，具體都有... 2022-11-05
健康入秋祛濕食物
進入末伏已經有幾天，馬上就要到處暑了，這幾天早晨的溫度也感覺到一絲絲的涼爽，但是還沒有感覺到秋季溫度的到來。在入秋以後，建議多吃以下三種白色食物，健康出伏，保證出伏不受苦，為順利進入秋冬打好基礎。今天我們一起來看看都有哪些白色食物吧！第一，... 2022-11-14
健康生态健康城四片規劃
鄭州，是中國交通樞紐中心，随着城市的不斷發展，人們的生活水平不斷提高的同時，旅遊等精神享受層面的需求也随之提升。鄭州（圖片來自網絡）衆所周知，鄭州是個火車拉來的城市，相對于雲南、廣西、海南等旅遊資源豐富的省份來說，旅遊資源顯得十分匮乏，對于... 2022-11-18
健康油菜籽會長成油菜嘛
在農村裡農民們吃的油都是用油菜籽榨出來的，在農村裡除了油菜籽之外還有一個東西長得和油菜籽幾乎是一模一樣的，這個東西它不叫作油菜籽，它有個很奇怪的名字叫做蘭香子。蘭香子還有一個名字叫做明列子，我相信很多人都見過這個蘭香子也都曾經吃過。可是很多... 2022-11-28
健康菠菜怎麼炒好吃營養又減肥
菠菜怎麼炒好吃營養又減肥?胃和心，總要有一個是滿的所以，全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋更多家常美食做法，請關注典典小廚喜歡我的家常美食分享就請點贊、收藏、評論、再順手轉發一下吧當然如果您有更好的做法，歡迎留言跟大家一起分享，下面我們就... 2022-10-18
健康生葵花籽的功效與禁忌
生葵花籽的功效與禁忌?葵花籽富含維生素E，是含維生素E最多的食品之一，維生素E屬于抗氧化劑，有助于維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滞的血液循環可以恢複順暢所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成，我來為大家科普一下關于生... 2022-06-03
健康早上好健康長壽祝福精美短句
命運總是不如願。但往往是在無數的痛苦中，在重重的矛盾和艱難中，才使人成熟起來，堅強起來，雖然這些東西在實際感受中給人帶來的并不都是歡樂。早安！人生最困難的時候，也許正是轉變的時候：改變固有的思想，人生就可能迎來轉機。幸運，總是離努力的人更近... 2023-03-14
健康戒掉3個習慣身體越來越年輕
戒掉3個習慣身體越來越年輕?注意了在中國網官微後台回複相關關鍵詞：“養生”、“實用”、“八卦”…可以看到更多内容，今天小編就來說說關于戒掉3個習慣身體越來越年輕?下面更多詳細答案一起來看看吧!戒掉3個習慣身體越來越年輕注意了！在中國網官微後... 2022-10-16
健康家常魚香茄條制作教程
在北方魚香茄條可是一道經典的菜式，大小餐館都有，百姓餐桌常見，色澤鮮豔，酸甜爽口，開胃下飯，我家小朋友特别愛吃，三天兩頭做一次還吃不夠。魚香茄條通常的做法，茄子一定要過油，小編今天帶來一種既省油，又超簡單的做法，太簡單，看一遍就會做，好吃不... 2023-02-11
健康如何在家刻文身
周故（化名）今年剛大學畢業準備入職，天氣炎熱，可他依然穿着長袖進出單位參加培訓。究其原因，是周故在大一剛進校時，曾因一部電視劇在臂上紋了一句話，在刺青的襯托下，他自認冷酷又潮流。“醫生，我這個圖案能洗幹淨不？”如今，周故正發愁如何除去臂上的... 2022-10-20

tft每日頭條

> 健康

> 春天的生菜怎麼炒得變黑呢

春天的生菜怎麼炒得變黑呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注