曾經看過一個片段，故事開頭安妮·海瑟薇飾演的女主在那天早上感覺自己美得一塌糊塗。

她打扮得光豔動人，精神抖擻地走出家門，在異性面前她表現得自信滿滿，連不滿她無故請假的上司看到她，都被她的“閃亮”、能幹打動。

當她回到家後，就像被什麼巨大的痛苦擊倒一樣，她臉上的微笑瞬間消失，整個人癱倒在床上，白天的迷人光芒一下子全熄滅了。

女主的情緒像過山車，上一秒在亢奮化妝，下一秒萎靡不振，以至于根本無法出門赴約……

這段故事形象地展現了極端的情緒波動，而這就可能是雙相情感障礙的症狀。

什麼是雙相情感障礙？

雙相情感障礙（Bipolar Disorder）是一類躁狂與抑郁交替發作的精神障礙，俗名也叫“躁郁症”。

全世界有約4500萬人受此影響。它通常含有躁狂期和抑郁期，之間穿插着情緒正常期。有躁狂期但沒有抑郁期的人也被歸為雙相障礙。

雙相情感障礙有很多别名，躁狂抑郁症、躁郁症、雙相障礙等。它是指患者有非常顯著而且持久的情緒問題：某一階段表現出很明顯的抑郁狀态，其他階段又會表現出躁狂或者過度興奮，這兩個極端表現在一個人身上出現，所以叫雙相情感障礙。

我們通常說的雙相情感障礙有兩種：雙相I型障礙（Bipolar I Disorder）與雙相II型障礙（Bipolar II Disorder）。

雙相I型障礙表現為持續至少七天或嚴重到需要立即住院治療的的躁狂發作。一般來說，抑郁發作也會出現，且通常持續至少兩周。

雙相II型障礙表現為反複發作的（重度）抑郁與輕度躁狂，不表現出像雙相I型障礙中的全面躁狂發作。

雙相情感障礙有什麼症狀？

在情緒發作期，雙相情感障礙的症狀會在每天的大部分時間持續存在。

雙相情感障礙患者會在某些時期感受到不正常的強烈情緒，出現睡眠模式、活躍程度的變化和反常行為。這些時期被稱作“情緒發作期”。

發作可能持續較長時間，從幾天到幾周不等。這期間可能出現的具體症狀包括：

1. 有抑郁和躁狂的表現。抑郁發作時，悶悶不樂，對什麼都提不起興趣，渾身乏力，思維反應遲鈍，自怨自艾；躁狂發作時，心情愉悅，思維活躍，口若懸河，精力充沛，沖動易怒；

2. 睡眠障礙。抑郁伴發的睡眠障礙包括入睡困難、早醒，白天感到疲乏；躁狂伴發的睡眠障礙包括睡眠需求減少，感到精力充沛，學習、工作效率明顯提高；

3. 抑郁表現持續兩周以上，或躁狂表現持續一周以上；

4. 職業、社會功能明顯受到影響。如不能好好學習、工作，與他人交往困難。

雙相情感障礙與抑郁症有什麼區别？

雙相情感障礙不等于抑郁。雙相情感障礙的多數患者第一次發病時表現為抑郁情緒，容易被誤診為抑郁症。

雙相情感障礙很容易與抑郁症混淆，因為它的症狀中也也包含了抑郁發作。這兩者之間的主要區别是，抑郁症是單極的，即它沒有情緒的“上升”期，而雙相情感障礙則同時包括躁狂與抑郁兩種症狀。

雙相情感障礙之所以被稱為“雙相”，就是因為患者的心境在亢奮（躁狂）與低谷（抑郁）之間波動。

如果說抑郁症是情緒跌入了深坑，那麼雙相情感障礙就像做了一個撐杆跳的動作，在空中旋轉，最後跌入深谷。很多雙相情感障礙患者會形容自己的情緒“一半是海水，一半是火焰”。

雙相情感障礙患者怎樣緩解情緒？

在躁狂發作時，要注意延遲滿足，不要立刻把想法付諸實踐。可以利用打球、跑步等運動消耗多餘能量。在抑郁發作時，可以做一些放松訓練，通過深呼吸、太極拳、瑜伽等有氧運動調節身心。

編輯：吳金嬌

綜合：央視新聞、 美國國立衛生研究院 WHO WebMD Psycom、中國日報

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