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雞蛋的的營養價值及功效與作用

健康更新时间:2025-04-16 09:27:31

雞蛋的的營養價值及功效與作用?雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝髒組織損傷有修複作用；，我來為大家講解一下關于雞蛋的的營養價值及功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!

雞蛋的的營養價值及功效與作用

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝髒組織損傷有修複作用；

富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；

雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體内的緻癌物質，具有防癌作用。

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