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羽毛球入門初學

生活更新时间:2025-02-11 21:42:54

羽毛球入門初學?練習前要做好準備活動，否則很容易受傷，我來為大家科普一下關于羽毛球入門初學?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

羽毛球入門初學

練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。

一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量。

發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他的。

将球用一根軟繩捆往，吊在高處，要正好夠得着，人站在球的後方，用标準動作擊打，可以将動作定型，要掌握擊球點，轉身、頂髋、甩臂、擺肘、回舉等的技巧。

用拍擊球對牆練習，由慢到快，由輕到重，由近到遠。

練習握拍，手指撚動，拍子發力時支撐點的爆發力的感覺。

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