tft每日頭條

 > 健康

 > 八個小時減肥法一個星期瘦6斤

八個小時減肥法一個星期瘦6斤

健康 更新时间:2025-01-05 18:43:34

越來越多的妹子加班,這可怎麼辦,留給減肥的時間越來越少了,但是你回到家總是要洗漱吧!所以,小編今天要說的就是洗澡減肥法,日韓妹子,都在用喲!

沐浴減肥法

你沒看錯,就是利用洗澡的時間來減肥!每天在洗澡前後花上5分鐘的時間,堅持下來,你也能維持夏天時的身材!

八個小時減肥法一個星期瘦6斤(風靡日本的洗澡減肥法)1

沐浴前做什麼

洗澡之前,可以稱個體重,裸稱最好,數據比較準确。

每個星期也可以定期量一下身體的各項維度,經常照鏡子審視自己,這樣可以幫助自己檢查哪裡胖了,因為胖這件事真的是在不知不覺中發生的!

淋浴時做什麼

如果你洗澡的時候隻是傻站着,那就浪費時間了,首先在沐浴球打上沐浴露,起泡後在你想要瘦身的部位進行摩擦,比如小腿、大腿外側、腰腹部等,豐富的泡沫會讓皮膚感覺到柔滑,并不會帶來摩擦的不适感。最好是在左腿摩擦100次,右腿摩擦100次,堅持一個月,你會發現驚人的改變!

八個小時減肥法一個星期瘦6斤(風靡日本的洗澡減肥法)2

以上就是小編今天給大家總結的風靡日韓的洗澡減肥法,是不是覺得很新奇呢?那就不要猶豫啦,抓緊時間行動起來吧。

更多瘦身方法 瘦身食譜 瘦身教學

請關注微信公衆平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved