自從升級孕媽媽，謝娜的微博不是秀恩愛就是各種美食不停更~這不又更新啦！
這次家裡來的客人是誰呢？還親自下廚整了一桌美味，讓人看着就垂涎欲滴！這回不是閨蜜也不是徒弟，原來是自家人表弟來了！
微博原文：今日，表弟來家玩，他說他來做午飯，我心想天哪，從來沒有吃過他做的飯，到時候搞半天黑暗料理啥的，不吃又很傷人，我說要不我們出去吃，他說食材都準備好了，我說那好吧，同時做好了心裡準備。結果，給了我一個驚喜，做得很快也很好吃。必須贊一個。
看看表弟都給孕媽媽做了些啥，什錦玉米營養好。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發育。且孕婦多吃胡蘿蔔，可以增加維生素A原（胡蘿蔔素）的攝入量，提高自身免疫力。
炖雞，娜姐多吃點，補補~雞有滋補強壯的作用，所以孕婦吃點炖雞是有益身體的，但是進補不要太過頻繁，以免胎兒發育過快過大，影響順産。
紅燒土豆雞翅，看着就很香~具有飽腹感的馬鈴薯可代替米飯作為一餐的澱粉來源，讓口味多變的孕媽咪在傳統主餐外，還能有其他選擇，并可補充來自馬鈴薯豐富的維生素C與礦物質。
鳗魚飯，鳗魚含有豐富的“好”脂肪，其中所含的磷脂，為腦細胞不可缺少的營養素。鳗魚含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA，含量比其他海鮮、肉類均高，而DHA和EPA被證實有預防心血管疾病的重要作用。鳗魚還含有大量的鈣質，對于預防骨質疏松症也有一定的效果。鳗魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顔美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。孕婦吃鳗魚能為胎兒補充磷脂和DHA，幫助寶寶腦部的發育，還能美容皮膚。
秋葵，雖說孕婦可以吃秋葵，但是秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，最好别多吃哦。像娜姐胃一直不太好，所以腸胃功能較差的孕婦，過食可能造成腹瀉。娜姐少吃哦~
還有哪些食物孕媽媽平時飲食需要注意呢？
各位準媽媽們千萬要注意飲食哦，不能盲目的補充營養！
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