腳後跟幹裂起硬皮是怎樣造成的?雖然平時我們的腳，平時多數都是藏在鞋子中不怎麼被别人看到，但這并不意味着我們可以忽略腳部的健康很多人都會有腳後跟幹裂起皮的情況，面對這種情況，很多人會覺得是天氣幹燥原因，或者是缺乏維生素引起的，等天氣好轉，或者多補充點維生素，腳部的情況也自然會好轉其實，引起腳後跟幹裂起皮原因有很多，而腳作為我們身體的一部分，應該和手有一樣的待遇，都需要好好護理才行，今天小編就來聊一聊關于腳後跟幹裂起硬皮是怎樣造成的?接下來我們就一起去研究一下吧!

腳後跟幹裂起硬皮是怎樣造成的

雖然平時我們的腳，平時多數都是藏在鞋子中不怎麼被别人看到，但這并不意味着我們可以忽略腳部的健康。很多人都會有腳後跟幹裂起皮的情況，面對這種情況，很多人會覺得是天氣幹燥原因，或者是缺乏維生素引起的，等天氣好轉，或者多補充點維生素，腳部的情況也自然會好轉。其實，引起腳後跟幹裂起皮原因有很多，而腳作為我們身體的一部分，應該和手有一樣的待遇，都需要好好護理才行。

1、天氣幹燥：天氣過于幹燥，會導緻皮脂腺分泌減少，身體皮膚包括腳後跟皮膚中的水分流失，從而造成腳後跟幹裂。

2、角化過度型腳氣：腳氣是由真菌感染引起，一般表現為皮損處幹燥，角質增厚，表面粗糙脫屑，紋理加深，容易發生皲裂。多是由于水疱型或者是浸漬糜爛型腳氣治療不及時，或者是治療不徹底，遷延不愈導緻。

3、缺乏運動：平時很多人因為工作壓力大感到疲憊，根本不想運動，疫情期間更是窩在家裡一動不動。但長期不運動會使體内血液循環不佳，造成手腳冰涼的情況，從而可引起腳後跟起硬皮、幹裂。

4、糖尿病：腳後跟幹裂還有可能是疾病引起的，例如糖尿病，由于糖尿病患者體内血糖失衡，很容易造成皮膚幹燥，導緻腳後跟幹裂。

經常出現腳後跟幹裂的人群，一定要注意在日常生活中多做腳部的護理，不妨從以下幾個方面入手：

首先，一定要選擇适合自己的鞋子，避免因為鞋子和腳後跟多度摩擦，導緻角質層增厚的情況出現。同時要注意自己的走路方式要正确，異常的走路姿勢同樣可造成足部角質層增厚，導緻腳後跟幹裂情況出現。

其次，均衡飲食，可适當多吃些富含維生素A的食物，多飲用溫熱的白開水，少喝各種碳酸飲料，尤其是各種冰鎮飲料。避免損傷人體元氣，導緻皮膚油脂分泌不足，進而造成皮膚幹燥幹裂情況出現。還要堅持做有氧運動，促進體内血液循環和新陳代謝，起到預防或改善腳後跟幹裂的情況。

最後，在季節交替的時候，要注意做好皮膚的保濕工作，不要忽略了腳後跟的皮膚，要注意保持腳部水分，減輕腳後跟幹裂程度。在腳後跟剛剛出現皮膚幹裂的時候，不妨通過塗抹藥膏的方式緩解。

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