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小米加什麼打豆漿最好喝

生活更新时间:2024-11-15 11:03:27

小米加什麼打豆漿最好喝?玉米小米豆漿:準備黃豆清涼，嫩玉米粒25g、小米25g将黃豆在冷水中浸泡6-8個小時，小米用清水浸泡2-4個小時，直至泡軟将泡好的小米、玉米、黃豆一起放入豆漿機，攪打煮熟後過濾就成了一款祛濕補血的玉米小米豆漿做好後可以根據個人喜好添加白糖或者蜂蜜不過添加蜂蜜的時候要注意，溫度不能過高，以50度左右為宜，避免影響蜂蜜的營養成分小米富含澱粉和我們人體所需的鈣、鎂、鐵、維生素B維生素B維生素E、胡蘿蔔素等微量元素，營養豐富當然，還可以加入花生米或者用多功能發酵機做成酸奶，我來為大家科普一下關于小米加什麼打豆漿最好喝?以下内容希望對你有幫助!

小米加什麼打豆漿最好喝

玉米小米豆漿:準備黃豆清涼，嫩玉米粒25g、小米25g。将黃豆在冷水中浸泡6-8個小時，小米用清水浸泡2-4個小時，直至泡軟。将泡好的小米、玉米、黃豆一起放入豆漿機，攪打煮熟後過濾就成了一款祛濕補血的玉米小米豆漿。做好後可以根據個人喜好添加白糖或者蜂蜜。不過添加蜂蜜的時候要注意，溫度不能過高，以50度左右為宜，避免影響蜂蜜的營養成分。小米富含澱粉和我們人體所需的鈣、鎂、鐵、維生素B維生素B維生素E、胡蘿蔔素等微量元素，營養豐富。當然，還可以加入花生米。或者用多功能發酵機做成酸奶。

豌豆小米豆漿：準備豌豆40g，小米30g。将豌豆在清水水中浸泡6-8個小時，小米用清水浸泡2-4個小時，直至泡軟。将泡好的小米、豌豆一起放入豆漿機，攪打煮熟後過濾就成了一款增強腎氣的豌豆小米豆漿。豌豆小米豆漿有天然的清甜滋味，不加糖也能滿足大部分人的飲用。如果小夥伴們要加糖或者蜂蜜也可以。不過添加蜂蜜的時候要注意，溫度不能過高，以50度左右為宜，避免影響蜂蜜的營養成分。豌豆含有能分解亞硝胺的特殊酶，有較好的防癌、抗癌左右，适宜絕大多數人飲用。當然，還可以加入枸杞。或者用多功能發酵機做成酸奶。

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