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每天運動量小是怎麼回事

圖文 更新时间:2025-01-24 14:34:51

運動是保持健康的良藥,但不合理的運動可能會傷害身體健康!如果運動後,您有①頭暈或者嘔吐;②持續一周以上的肌肉酸痛;③關節紅腫;④胸悶或者乏力;⑤睡眠質量下降;⑥心情焦慮,可能就是身體發出了提醒,就要注意調整自己的運動量了。

每天運動量小是怎麼回事(運動量過大有危險)1

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來源: 央視網微博

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