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吃香蕉的功效和作用

健康 更新时间:2024-08-09 06:11:46

吃香蕉的功效和作用?香蕉中含有能夠有效預防鈣質流失的物質,可以增強骨質,補充人體必須的鈣質,是可供選擇的補鈣食品之一 ,今天小編就來聊一聊關于吃香蕉的功效和作用?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃香蕉的功效和作用(吃香蕉的功效和作用是什麼)1

吃香蕉的功效和作用

香蕉中含有能夠有效預防鈣質流失的物質,可以增強骨質,補充人體必須的鈣質,是可供選擇的補鈣食品之一。

鐵質必須在酸性條件下,并且在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃香蕉對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

吃香蕉可以幫助溶解血栓。每天吃兩個可以減少血液中膽固醇的含量,防止動脈栓塞。

香蕉中的有的物質可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙龈炎的作用,還可以清潔口氣。

香蕉中富含的某些營養物質可以使皮膚紅潤光澤、有彈性,延緩衰老。是愛美人士的首選水果,辦公室白領可以每天在抽屜裡準備一些。

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