我們可以在任何年齡令談戀愛、結婚，但生孩子這件事，不會給我們女性太多的等待的時間。

随着女性的社會地位不斷提高

我的生育我做主也越來越成為主流

此外為了有更好的生活環境

工作，社會的壓力

也讓女性一再推遲了自己生育年齡

可是我的生育我做主

這句話卻是個徹底的僞命題

我們都沒法逃過自然規律

今天讓我們看看劉嘉茵教授

談談女性最佳的生育時機吧

我們都知道一個無可争議的事實，什麼事實呢？那就是女性的生殖能力是有期限的。我們可以在任何年齡談戀愛、結婚，但生孩子這件事，不會給我們女性太多的等待時間。

那麼，對于女性而言，在有限的生育期限内，找到對自己最合适的那段時間生孩子，就變得非常重要了。近些年來,生殖學家、生物學家都在孜孜不倦的研究女性什麼時間生孩子呢？什麼是最佳的生育時間呢？

但是，在近百年的研究中，我們發現“最佳“的标準好像有不同，計算方法、受試人種也存在差異，因此科學家計算出的各種“最佳”年齡之間的跨度是很大的(有多大的跨度呢？跨度是從19-34歲,中間有15年的時間)。

這些研究結果，都有各自堅實的科學依據和嚴密的計算過程，我們不能說哪個結果就是錯的，站在不同的角度，标準是不同的。

我們今天要讨論的是，從生理角度，也就是說從卵子的數量上來讨論“最佳”。我們要了解到為什麼說卵子是不可再生資源，為什麼說女性一生中最佳生育的時機隻有幾十次。

首先，我們要認識到卵子是不可再生資源卵子(owum, oocytes)是由人們通常所說的女性的卵巢産生的，它最小的，可以被測到的直徑約為0.2mm。

卵巢有兩大主要的功能

1.分泌女性必要的性激素

2.産生卵母細胞，也就是通常說的卵子。

我們這裡要說明一下我們對卵泡的描述的名詞，原始卵泡( primordial follicle)、卵泡( follicle)、卵母細胞(owum)。

卵泡( follicle)是由卵巢皮質内的一個卵母細胞(主演)和其周圍許多小的卵泡細胞(臨時演員)所組成，每個月排卵的時候，兩個卵巢大緻上每個月輪流各排一個，這個卵泡就是一個主導卵泡，其他的還有3-11各中小卵泡，陪伴他一起成長。

根據卵泡發育的形态和功能的變化，我們把他分為原始卵泡( primordialfollicle)、生長卵泡( growing follicle)和成熟卵泡( Mature follicle)三個階段。

成熟的卵泡迅速長大，直徑達20mm左右，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，并逐漸移行向卵巢表面。成熟卵泡産生以後，會給卵巢發出一個指令，讓其餘的卵泡得不到發育，隻能退化消失和閉鎖。

從末次月經算起，大概14天左右，那麼卵泡内的卵子和卵泡液會被擠壓出來，那就是我們通常所說的一一排卵！也就是備孕媽媽們最期待的時刻。女人一生中有數百萬個卵泡，但是随着時間的推移，卻逐漸地在減少。到成年也就剩10萬多個卵母細胞了。

卵母細胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影響下，每月隻有一個卵泡成熟，一般來講，女性一生成熟的卵子大概有400-500個左右，其餘的卵母細胞就自生自滅的閉鎖了。因此非常珍貴。

“卵子"每天都在減少，這就是不可再生的資源。

總的來說，20-30歲的女性，具備“卵子數量多、懷孕難度低、身體機能強、恢複周期短，以及流産風險小、妊娠疾病少、胎兒存活率高、畸形率低、早産率低、遺傳病少"的優勢。

從卵子數量變化的角度來說，曾經英國聖安德魯斯大學和愛丁堡大學開展的一項2010年的研究，他們得出結論，女性在30歲的時候，體内的卵子數量急劇下降，卵巢的卵泡數隻有原始儲備的12%；而到了40歲以上，隻剩3%。

其次，女性的最佳受孕機會彌足珍貴。

女性一生大約排出400-500個成熟卵子。而這400-500個珍貴的卵子，扮演了誕生生命的角色,遺憾的是，其餘的卵母細胞就自生自滅了。雖然隻有400-500個卵子，但最佳受孕機會隻有幾十次。

由于女性最佳生育年齡是在35歲之前，如果按23歲結婚，隻有12年最佳生育時間，1年僅有12次排卵，12年共144次，所以，女性最佳的受孕機會其實隻有144次左右。

除了最佳受孕機會少以外，卵子的生命可是非常嬌嫩和短暫的。

卵子排出卵巢以後，一般隻能存活12-24個小時，最長能達到36~48小時。相比于精子2-3天的壽命，可是太短暫了，而且隻有在排出後24小時之内，受精的能力最強。

所以精子可以早一點達到來等待排卵，因為精子在生殖道内可以存活3-4天，那麼等待卵母細胞的排出來産生受精的話，那麼我們可以有這麼幾天的時間等待機會，這就是備孕的女性，所把握正确的時間。

排卵以後，卵泡形成了黃體，他可以分泌雌激素，孕激素，來調節子宮内膜的同步性和他的容受性，為胚胎着床做好了充分的準備，排過卵以後，會生成兩個結局：

結局1——懷孕

如果精子與卵子在輸卵管相遇，變成受精卵，并順利開始生長發育，開始懷孕了，這時候黃體會繼續增長，直到懷孕6月甚至更晚一點才會功成身退、慢慢萎縮。

結局2——未懷孕

如果卵子與精子沒有相遇，沒有受精成為受精卵，或發生胚胎着床失敗等情況，黃體會在排卵後9-10天開始退化，雌孕激素的分泌也會逐漸降低，直至月經來潮。此時，卵巢中又會有一批新的卵泡發育，開始一個新的周期。

所以，女性千萬别對自己的身體盲目自信。尤其是那些拼命工作的職業女性，她們往往有個錯覺，覺得自己不老。雖然女性人均期望壽命約是80歲，但絕經年齡仍然是50歲左右，也就是說，雖然壽命長了，但是生育年齡并沒有延長。

卵子是不可再生資源，大多數女性的最佳受孕機會少到隻有144次左右。而35歲以後生育的能力快速下降，40歲以後更是一年不如一年。

所以，最好不要錯過35歲之前的最佳生育年齡。

參考文獻

1. Wallace WH, Kelsey TW. Human ovarian reserve from conception to themenopause. PLoS One. 2010:5(1): e87

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