1、随着天氣變化增減衣物,避免受涼。否則,抵抗力下降,病毒易侵入。
2、 保持工作、學習、生活環境通風換氣。
3、注意生活規律,保證充足睡眠,以增強免疫力。
4、保證飲食營養,補充水分,多吃綠色蔬菜,适當補充維生素的攝入。
5、适度鍛煉,增強體質。
6、講究個人衛生,做好個人防護。
7、做好免疫預防。秋冬季可進行相應的預防接種,如流感、流行性腮腺炎等疫苗。
8、早發現、早報告、早治療。
最後出現呼吸道等症狀時,尤其是出現急性發熱、皮疹、全身明顯不适症狀時應及時就醫。切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情。若發現有發熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症狀應及時就醫。
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