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蘿蔔的功效與作用是什麼

健康更新时间:2024-07-06 23:31:11

從中醫角度講，白蘿蔔可補氣順氣；胡蘿蔔可補心、活血養血，心腦血管患者可多吃；青蘿蔔可清熱舒肝；水蘿蔔的利尿功能特别好。

大家可以根據自己的體質，選擇最合适的一種。

01白蘿蔔

蘿蔔的功效與作用是什麼（蘿蔔的功效各有不同）1

生吃促消化，熟吃補氣。

白蘿蔔生吃調整胃腸機能，還有很強的消炎作用，也可止咳。

白蘿蔔搭配雞肉、豬肉、羊肉等炖着吃，則可補氣順氣。

02 胡蘿蔔

蘿蔔的功效與作用是什麼（蘿蔔的功效各有不同）2

生吃養血，熟吃補身。

胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素是脂溶性物質，用油爆炒是最好的食用方法，其營養物質可以充分被吸收。

03 水蘿蔔

蘿蔔的功效與作用是什麼（蘿蔔的功效各有不同）3

富含蛋白質、維生素C以及膳食纖維。具有利尿、消食等功效。

04 青蘿蔔

蘿蔔的功效與作用是什麼（蘿蔔的功效各有不同）4

澱粉酶、蛋白質、鉀等礦物質的含量都很高，具有健脾，防治痰多、口幹舌燥等功效。

提醒：吃蘿蔔後宜間隔4小時左右再吃水果。

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