寶寶食欲不好的時候吃個咖喱飯,可以刺激寶寶的食欲,對身體是沒什麼害處的哦~
今天教寶媽們做一道三文魚土豆胡蘿蔔咖喱飯!
開始做菜咯
菜名:三文魚土豆胡蘿蔔咖喱飯
月齡:12M 寶寶
食材:土豆一塊,胡蘿蔔一段,甜玉米粒适量,洋蔥少許,三文魚一塊,食用油少許,咖喱一塊
制作步驟
1、土豆,胡蘿蔔,洋蔥切小塊,玉米粒剝好
2、三文魚切小塊,新鮮的三文魚一般不會腥,如果怕腥的話用檸檬片或者姜片腌一下
3、鍋内倒少許油,放三文魚小火煎至兩面金黃後盛出備用
5、胡蘿蔔,洋蔥放鍋内小火翻炒3分鐘
6、繼續加入土豆翻炒約2分鐘
7、放玉米粒,加适量水
8、水開後放入咖喱塊
9、蓋蓋子小火煮約10分鐘左右
10、期間我們把貓咪飯團準備好,模具内舀入适量米飯
11、扣除貓咪形狀
12、取一片海苔,用壓花闆壓出貓咪的耳朵、眼睛和鼻子,還有胡須
13、粘到相應位置
14、10分鐘左右後打開鍋蓋,水分還有點多
15、轉中火收汁至如圖就差不多了
16、最後把菜倒入貓咪嘴巴裡就好啦~完成~
素材來源:@就是晗晗MaMa呀
小貼士
咖喱是一種非常健康的料理,在印度、新加坡、印尼、日本等國家很多人從小到大都吃咖喱。
一份開胃,提食欲的咖喱飯就做好了哦!
今天這款三文魚土豆胡蘿蔔咖喱飯,大家覺得腫麼樣呢?歡迎在評論區告訴萌媽喲~
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