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老人骨折吃什麼恢複快

生活 更新时间:2024-07-28 04:24:09

老人骨折吃什麼恢複快?多吃富含蛋白質的食物老年人骨折之後需要多吃一些高能量、高蛋白的食物,這樣有助于骨折部位的恢複,可以多吃一些雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶等等,此類食物都富含蛋白質,并且很容易消化,我來為大家講解一下關于老人骨折吃什麼恢複快?跟着小編一起來看一看吧!

老人骨折吃什麼恢複快(可以使老人骨折恢複快的食物)1

老人骨折吃什麼恢複快

多吃富含蛋白質的食物

老年人骨折之後需要多吃一些高能量、高蛋白的食物,這樣有助于骨折部位的恢複,可以多吃一些雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶等等,此類食物都富含蛋白質,并且很容易消化。

維生素D

一般來說,老年人骨折之後需要卧床靜養,長時間曬不到太陽就容易導緻人體缺乏維生素D,因此在飲食上需要多吃一些富含維生素D的食物,如魚、肝髒、雞蛋黃等等。

多吃水果

老人骨折之後,長時間不能移動,很容易導緻便秘,所以不僅需要多喝水,還應該多吃有通便效果的食物,如蘋果、香蕉、橙子等等。

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