減脂低卡涼拌荞麥面-tft每日頭條

減脂低卡涼拌荞麥面

健康更新时间:2024-11-20 19:33:48

減脂低卡涼拌荞麥面（減肥也能吃減脂必備）1

秋天就要到啦，可是最容易長膘的季節，在這夏末時段最需要做的就是減脂瘦身啦，來一道清爽酸甜的番茄蟹柳荞麥面，優質碳水蛋白質維生素全有啦

By 林水水【豆果美食官方認證達人】

用料

荞麥挂面 80g
西紅柿 1個
雞蛋 1個
鹽少許
蟹柳 2根
現磨海鹽黑胡椒适量

做法步驟

減脂低卡涼拌荞麥面（減肥也能吃減脂必備）2

1、鍋中入水煮沸，放入荞麥面，煮5分鐘

減脂低卡涼拌荞麥面（減肥也能吃減脂必備）3

2、一個大西紅柿，切塊，鍋中入橄榄油，将其倒入

減脂低卡涼拌荞麥面（減肥也能吃減脂必備）4

3、鍋中放水，把煮的沒有硬芯的荞麥面放入

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4、蟹柳滑絲，放入，超喜歡韓國的這款蟹味棒，感覺都是海洋鮮滋味

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5、将蟹柳棒撕成條兒，放到鍋内，加入适量鹽

減脂低卡涼拌荞麥面（減肥也能吃減脂必備）7

6、再煎一個溏心蛋

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7、最後出鍋時撒上一些現磨海鹽黑胡椒

減脂低卡涼拌荞麥面（減肥也能吃減脂必備）9

8、昂，低脂又美味！

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