衆所周知，蜂王漿是蜂王一生食用的禦用食品，它極具營養價值和免疫功能且含有極高的長壽因子。初次接觸蜂王漿的朋友們會感覺味道奇特，但食用後則回味無窮。如此珍貴的蜂王漿怎麼吃、什麼時候吃效果最好呢?怎樣才能不破壞它的營養成分呢?話不多說，呈上滿滿幹貨。

蜂王漿何時服用最好？

蜂王漿一般在早晨飯前空腹服用或晚上就寝前服用比較好。人體胃液的分泌呈晝夜變化，入睡後幾小時達高峰，清晨醒來之前最低，飯前空腹服用蜂王漿更容易幫助我們的身體消化、分解和吸收其中的蛋白質、多肽等大分子和其他各種小分子。而飯後服用王漿會由于腹中有大量食物存在而阻礙蜂王漿成分與腸壁的接觸，且攝入的食物會占用大量的消化液，不利于蜂王漿的消化吸收。另外，蜂王漿與胃中已有的食物相混合可能會破壞其中的營養成分。

蜂王漿的服用方法有哪些

蜂王漿為粘稠的漿狀物，有光澤，一般顔色呈乳白色、淺黃色或微紅色，呈酸性，pH為3.9-4.1，具有一種典型的酚與酸的氣味，味道酸、澀、略帶辛辣。下面介紹幾種常用的使用方法。

1、直接食用

這種方法比較适宜經常食用蜂王漿的朋友們。如果想起到保健作用，每次直接食用3-5克或1小勺即可，如用于對某種疾病的輔助治療，每次吃2勺就好了。人體對蜂王漿的正常攝入量在10-20克左右，食用過多可吸收不了。

2、與蜂蜜混合後服用

為了緩和蜂王漿的酸辣味道，我們可以用蜂蜜：蜂王漿按照2:1的比例混合，既能品嘗到蜂蜜的香甜，又能夠攝取蜂王漿中的營養。

值得我們注意的是，蜂王漿對光和熱極不穩定，但在低溫下很穩定。常溫放置72小時，新鮮度會明顯下降。在-2℃可保存一年，在-18℃時可保存數年不變。如果蜂王漿暴露在空氣中，會起氧化、水解作用，光對蜂王漿有催化和還原作用。因此，如果配置量太多，需要放置冰箱裡保存。

3、與蜂蜜、蜂花粉充分混合食用

除了用蜂蜜兌蜂王漿食用之外，我們可以加入一些蜂花粉進去佐食。既可以起到保健的功效，還有美容養顔的作用。

蜂花粉為植物雄蕊中的雄性生殖細胞，它包含着孕育新生命所必需的全部營養物質。花粉學家、營養學家、醫學家深入研究了花粉對人類的保健作用、藥理作用及功效。蜂花粉機理在于全面調節人體内分泌系統的平衡，由裡及表。唐代的武則天食用花粉做成的"花精糕"，清代的慈禧太後用花粉與黃酒混合後沐浴享用。

實驗結果表明，花粉能夠防治腦心血管疾病，降血脂，調節神經系統，促進睡眠，調節胃腸系統功能，促進消化，治療習慣性便秘;在調節内分泌、提高機體免疫功能、抗衰老等方面有一定的效果。在加入蜂王漿、蜂蜜之前要将花粉搗碎，再加入其它攪拌均勻。

4、舌下含服

舌下含服是目前較好的蜂王漿食用方式。生活中常用不鏽鋼勺挖出冷凍鮮王漿放在舌下，通過舌下腺（即舌頭下表面）吸收，再由血液帶到全身各處。舌下含服在空腹的時候更有利于吸收，蜂王漿用量小而經濟。

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