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雙孢菇的營養價值

健康更新时间:2025-01-10 00:51:32

雙孢菇的營養價值?雙孢菇含有甘露糖、海藻糖、氨基酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質、粗纖維、多種維生素等，今天小編就來說說關于雙孢菇的營養價值?下面更多詳細答案一起來看看吧!

雙孢菇的營養價值

雙孢菇含有甘露糖、海藻糖、氨基酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質、粗纖維、多種維生素等。

含有抗氧化劑和硒等礦物質，可以對抗自由基，提高身體免疫力；含有b族維生可以促進皮膚細胞代謝，使皮膚濕潤光滑，更有彈性，減少皺紋的産生；含有豐富的鐵，可以起到補血的作用；

含有豐富的維生素D，可以有效補鈣，預防骨質疏松；而且，雙孢菇營養多，熱量低，膳食纖維豐富，多食，不僅可以提供營養，還可以促進排毒排便，減肥塑身，預防便秘。

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