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一天，我因為一個熟人H在朋友圈诋毀我的聲譽而生氣，甚至不惜發出了嚴正聲明以表明我的态度。

朋友L看到了我發的聲明，私下語音跟我說：“其實，你真的用不着如此生氣，悠悠衆口是無法堵住的，人家愛說讓人家說，你越是在意别人越是說得起勁，與其把時間浪費在反駁别人身上，不如學會争氣，把精力放在強大自己身上。”

我氣呼呼地表示：“可是我真的很生氣啊！人家那麼說我的壞話，如此看不起我，我忍不住啊，忍無可忍無需再忍。”

朋友笑了笑，繼續開導我：“生氣是解決不了任何問題的，抱怨也于事無補，你真正要做的其實是改變自己，讓自己變得更加優秀，更加強大。”

俗話說得好，“氣大傷身。”生氣對于我們的身體損傷其實是很大的，腦、心髒、肝、肺、胃等器官都有可能受到影響。

比方說，有些人一旦生氣，連茶飯都不思，胃部消化困難。我們經常看到有些老人在外面和别人起沖突後，氣得血壓飙升或者突發腦溢血。曾有一位武漢的家長輔導孩子家庭作業氣得心肌梗塞。

生悶氣還容易導緻呼吸急促、胸悶難受，肝氣郁結等，研究發現經常愛生氣的女性導緻乳腺癌的風險加大。

所以有句名言叫做“生氣是拿别人的錯誤來懲罰自己。”你生氣了，别人無所謂甚至幸災樂禍，但氣壞的可是你自己的身體。

人之所以會被别人看輕，很大程度上就是因為自己不夠強大，身處弱勢地位。

這時候，針對别人的冷言冷語或者嘲諷戲弄，我們與對方去理論，多數情況下雖然口舌上赢了，但氣勢上還是不足的，畢竟人家的實力确實比你厲害，分分鐘鐘能夠碾壓你。

其實啊，當自己弱小的時候，被别人看不起，冷眼相待也是正常現象，畢竟人的本性就是欺軟怕硬，攀高踩低的，不說别的，你窮困潦倒時，就連親戚朋友都會嫌棄你。

所以說，唯一反擊的有效方法就是，自己保持沉默，在沉默中積蓄自己的力量，精進自己，讓自己一步一步變得強大起來。

當自己各方面的能力都變得突出，經濟實力也好，身份地位也罷，都獲得了顯著提升，那麼，你再和别人比較的時候，底氣肯定是足夠的，說話的分量也會有力得多。

你變得十分強大了，之前小瞧你的人，挖苦擠兌你的人，勢必也會對你有種嶄新的認識，正所謂“士别三日，當刮目相待。”

總而言之，人生不如意之事十之八九，生氣隻會讓局面變得更糟糕，也不利于解決問題，而平心靜氣則能幫助我們更好地分析問題，處理事故。

“生氣不如争氣”，自己争一口氣，努力變為強者，别人的話語自然就再也無法傷害到你，也就是說，人的境界一旦提升到新的高度，過往一切就不值一提。

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