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糖尿病可以吃那些食物

健康 更新时间:2025-01-24 19:11:50

糖尿病可以吃那些食物?多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品 ,我來為大家科普一下關于糖尿病可以吃那些食物?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

糖尿病可以吃那些食物(大家去注意下)1

糖尿病可以吃那些食物

多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑葉。

多吃含鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

多吃富含硒的食物,如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,能降低血糖、改善糖尿病症狀。

多吃富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發症的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

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