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紅糖水在痛經的時候有用嗎

圖文更新时间:2024-11-10 08:08:15

在來月經的時候，其實我們都知道每個人都可能會出現各種各樣的一些痛苦的，有的人來月經期間可能會出現痛經的，那麼紅糖水竟然可以達到補血，又可以緩解痛經的，其實紅糖水也并沒有那麼的神氣，我們就應該來看看來月經的時候到底應該怎麼做的。

紅糖水在痛經的時候有用嗎（紅糖水既能補血又能緩解痛經）1

紅糖中的主要成分是蔗糖，為什麼老一輩人會說紅糖水可以緩解痛經呢?這其實是因為紅糖屬熱性，易燥上火，針對體質虛弱、寒濕血虛、氣滞血於的女性可提高其體内熱性，減輕因體寒、氣血凝滞引起的痛經症狀。中醫認為,“不通則痛，通則不痛”，對于血瘀型的痛經确實可通過活血化瘀來緩解，經前和經期服用生姜煮紅糖水，可溫經散寒、活血化瘀。這也是為什麼總有人說紅糖水可以緩解痛經的原因。

紅糖水可以溫暖身體、增加熱量、加快血液循環的主要作用，對于行經不暢引起的痛有一些緩解作用，但經期喝紅糖水治痛經的方法并不适用于所有人。對于内熱較重、虛火上行的熱性體質人群，服用紅糖水好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，則會以出血方式洩内火，反而會加重痛經，造成出血過多。因此，在喝紅糖水之前，确認自己是什麼體質以及什麼原因引起的痛經很重要。

衆所周知，鐵是身體内制造血紅蛋白的主要原料。紅糖雖然含鐵，但其補血的作用也很有限。紅糖的鐵含量隻有2毫克/100克，屬于植物性鐵元素。植物性鐵元素不易被人體吸收，所以通過喝紅糖水來補血的方法并不會有很大的效果。但跟隻有“蔗糖”成分的白糖相比，紅糖的營養價值确實要高一些，因為紅糖當中95%以上的成分是蔗糖，其餘的部分保留了甘蔗當中的礦物質營養成分。

由此可見，關于紅糖的“神奇”功效還是有其誇大其詞的成分，實際上紅糖的補血效果甚微，治療痛經效果也因人而異。

來月經的時候我們都知道每個女性都可能會出現痛經的現象，而且來月經的時候大家一定要記得可以多喝一些紅糖水，但是這個紅糖水也是沒有那麼的神奇的，不過來月經期間應該要多注意保暖問題，避免吃一些生冷的食物就行了。

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