導語：在日常生活中，女性的健康問題受到了人們的廣泛關注，因此，對于女性卵巢的保養就顯得格外重要了。卵巢的健康影響到了女性激素分泌，也會影響女性的月經周期。相信女性朋友對自己的月經非常重視，但是月經并非會陪伴你一輩子，那麼在月經快要“離開”時，身體會發出哪些信号？

月經快要“離開”時，或會給身體發出暗示，這2個信号請留意

嚴重的失眠

女性在絕經期前後，體内激素分泌失衡，褪黑素分泌下降，因此睡眠受到影響，常常出現失眠多夢，半夜驚醒以及盜汗等情況。

對于更年期前後的女性情緒波動大，也會加重失眠的現象，讓女性朋友輾轉反側無法入睡。如果這些問題仍然沒有好轉，還會引起耳鳴或者抑郁，或者升高血壓不利于身體健康。

稀發月經

月經周期延長，具體表現為月經經常延遲，有的時候甚至幾個月才來一次月經，而且月經量越來越少，随着時間的推移，月經停止。

除此之外，月經周期紊亂，有的時候經期延長，有時縮短，或者出現經血量大或經血量少的情況。

情況嚴重會出現陰道持續性出血，因而引發貧血，氣短，心慌。

過早絕經對女性的影響

提前衰老

過早絕經會加速身體的衰老，衰老從表面看是頭發斑白，皮膚松弛，長皺紋的情況。

外表現象其實是内部器官出現問題，意思就是衰老代表着身體器官機能衰退，營養流失速度加快，提前絕經更會加快這一進程。

骨質疏松

骨質疏松常常出現在50歲後的人群中，如果過早絕經會将這種病症提前。

骨質疏松的出現是由于體内鈣元素含量發生變化導緻的，尤其是年齡越來越大，體内鈣質流失就會不斷加快。

因此骨骼中的鈣質成分減少，無機鹽含量上升，而骨質中無機鹽比例變大，骨頭就會變得脆弱，也就是我們常說的骨質疏松的典型症狀。

身材走樣

在月經來臨的時候表明體内激素，尤其是雌激素分泌比較旺盛，如果一旦絕經，雌激素分泌水平就會下降，而這種激素是維持我們身材的必要物質。

如果缺乏，會讓女性身材漸漸走樣，導緻皮膚變松弛，胸部下垂，臀部下垂，甚至出現水桶腰。

絕經期女性要注意什麼？

注意心血管疾病風險

女性在絕經後很容易升高血壓，出現胸悶，氣短，心悸等情況。

而絕經也是心血管疾病的高危因素，對于有家族遺傳史或者三高人群要提高警惕，平時要做好測量血壓的工作，定期檢測血脂、血糖。

這樣能夠預防動脈粥樣硬化的出現，降低患心血管疾病的風險。

給身體補充葉酸

女性在日常飲食中如果能夠适當補充葉酸，這樣能有助于降低患卵巢癌的風險。而對于常吃含葉酸豐富的食物，發生卵巢癌的風險會比不吃葉酸的人降低74%左右。

多運動

對于絕經後的女性，平時可以通過日常鍛煉來呵護卵巢健康，平時可以适當進行戶外運動，多曬曬太陽有助于鈣的吸收，除此之外，還要做好日常保暖工作。

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