二、工具的選擇

頭部刮痧最常用的是牛角梳。如圖所示，你看，它像不像我們的小手呢？用它來做頭部刮痧是再合适不過的了。

因牛角本身也是中藥，具有活血消腫、清熱解毒、涼血的保健作用。但在使用過程中我們要注意保養它，忌熱水長時間浸泡、火烤或電烤。刮痧後需立即把刮闆擦幹，塗上橄榄油，并存放于刮闆套内。其次還有銅砭、砭石等工具，這裡我們就不過多介紹了。

三、操作過程

單手握闆，将刮痧闆放置掌心，用拇指和食指、中指夾住刮痧闆，無名指小指緊貼刮痧闆邊角，從三個角度固定刮痧闆。

刮痧時利用指力和腕力調整刮痧闆角度，使刮痧闆與皮膚之間夾角為45°，以肘關節為軸心，前臂做有規律的移動。比較常用的方法有：

1、由中心向周圍刮： 以百會穴為起點，通過四神聰穴向前、後、左、右 4個不同的方向刮拭。向前刮時，從百會穴刮至前發際處的神庭穴；向後刮時，從百會穴刮至風府穴；其左、右方向，也要從百會刮至左、右耳上尖處。每個方向各刮拭 10-20次。

2、由前向後刮：刮頭部正中線，從前向後，采用先輕後重再輕的手法，每條經絡刮10-20次，以患者感覺舒适為宜。類似于常人的梳頭動作，也稱梳頭發。

3、刮頭部雙側：一手扶持患者頭部一側，另一手刮拭頭部，以太陽穴為起點，經耳上繞耳後，沿足少陽膽經方向刮向風池穴。每個方向刮拭10-20次，力度以患者感覺舒适為宜。然後再刮另一側。

刮痧時力度要均勻，由輕到重，以患者能耐受為度，單一方向，不要來回刮，整個頭部用時不超過10分鐘為宜。每周頭部刮痧1-2次為宜。

四、頭部常見穴位介紹

五、注意事項

1、刮痧治療時應注意室内保暖，刮痧時，應避免風直吹刮拭部位，出痧後30分鐘内忌洗涼水澡。

2、刮痧後盡量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品， 出痧後可飲一杯溫開水，并休息半小時。

3、頭部刮痧應在早晨或大腦疲勞時進行，不宜在臨睡前刮拭頭部，以免增加神經興奮性，不易入睡。

4、頭部刮痧時，每個部位刮至頭皮發熱為宜。不需要用潤滑劑，但是頭發稀少的人可以塗少量刮痧油。

5、刮痧過程中随時觀察患者的反應，如有不适感，應立即停止刮痧，嚴重者可囑患者平卧保暖，飲溫熱水或糖水，必要時通知醫生，給予對症處理。

頭部刮痧妙處多多，可以刺激頭部相關穴位，疏通頭部經絡，對五髒六腑也有調節功能，可有效改善頭暈、頭痛、失眠等症狀，如有上述症狀的患者，趕快和我一起刮起來吧！

作者簡介：

張海霞，北京老年醫院中醫科主管護師，中醫專科護士，從事護理工作24年。

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