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牛油果淡奶油椰子油汁

生活 更新时间:2025-02-12 17:07:59

牛油果淡奶油椰子油汁(奇亞籽牛油果香蕉奶昔)1

牛油果有着植物奶油的美稱,裡面含有豐富的不飽和脂肪酸,不過單吃牛油果不太美味,不如來上一杯奶昔,喝上一杯很有飽腹感。

By polarisotaku

用料

  • 牛油果 半個
  • 香蕉 1根
  • 牛奶 400ml
  • 奇亞籽 8g

做法步驟

牛油果淡奶油椰子油汁(奇亞籽牛油果香蕉奶昔)2

1、準備食材:牛奶、牛油果和香蕉

牛油果淡奶油椰子油汁(奇亞籽牛油果香蕉奶昔)3

2、先在杯中倒入400ml牛奶

牛油果淡奶油椰子油汁(奇亞籽牛油果香蕉奶昔)4

3、然後将香蕉去皮放入攪拌杯中

牛油果淡奶油椰子油汁(奇亞籽牛油果香蕉奶昔)5

4、再放入半個牛油果,然後用攪拌棒高速開啟1分鐘即可

牛油果淡奶油椰子油汁(奇亞籽牛油果香蕉奶昔)6

5、然後在奶昔中加入奇亞籽攪拌均勻,靜止一會兒,讓奇亞籽在奶昔中可以泡開

牛油果淡奶油椰子油汁(奇亞籽牛油果香蕉奶昔)7

6、最後倒入杯中,上面撒上一些奇亞籽即可

牛油果淡奶油椰子油汁(奇亞籽牛油果香蕉奶昔)8

7、喝上一口,非常清爽,裡面的奇亞籽QQ的,奶昔也很順滑

小貼士

如果不喜歡香蕉,可以用蜂蜜或者白糖代替作為甜味劑

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