“李老師，學校準備給畢業班學生一個特殊的禮物，需要你來做一場報告，你看沒什麼問題吧？”校長說着從座位上站了起來。小李老師看着校長，來不及猶豫，就一口應承了下來。

其實小李老師是很猶豫的。其實在這之前他從來沒有做過這種大型的報告會，當他聽到領導這麼說的時候，他内心也不禁打鼓，自己能完成的了嗎？但很快他就想到了他最近剛看的一本書上說的“沒關系，完成大于完美。”隻有先做起來，才能使工作越來越趨完美。

何聖君在《熵減法則》這本書裡以自己踐行多年的實際經驗告訴我們，當你猶豫該不該做和害怕做不好時，不妨使用魯莽法則。踐行這一法則給自己帶來很多正面的反饋，所以他能不斷地挑戰新的領域，成功完成自我轉型。

可能大多數讀者和我一樣，當第一次看到這本書的書名的時候，不能猜到書中所寫的内容。于是我就去百度上面搜索了書名的含義，知道了熵的含義，它是一種無序程度并且這種無序程度是在不斷的累積的，這是物理學中最可怕的定律。如果我們想要改變，他就必須做熵減。世界上所有的生命隻有不停的吸收能量，保持機體代謝，不斷的持續分化，不斷的進行熵減才能從無序變成有序。作者也正是在自己的生命過程中不斷地做着熵減法則，才不斷取得一個又一個的成功。

《熵減法則》從認知負熵、情緒負熵、财富負熵、身體負熵、溝通負熵、行動負熵六大維度幫你構建熵減的生活方式，對抗無序的人生。

首先你要具備的幾種認知思維

美國耶魯大學曾對畢業生進行了長達25年的調查結果發現，27%沒有目标的畢業生生活不如意；60%有目标，但模糊的畢業生為社會的中下層；10%有短期清晰目标的畢業生成為社會中上層人士；3%有長期清晰目标的畢業生成為了社會精英。可能每個人都想成為這3%的社會精英，如何成為社會精英？這份社會調查給了我們答案。

确定了長期目标，我們還要有清晰的KR1.2.3等等，還要把這些目标拆解成小目标，拆解成具體可實施的動作行為。

你還要具備解決難題的關鍵思維。

就像學習遊泳一樣，你在岸上多麼認真地觀察别人遊泳，如果你不下到水裡，你都不會遊泳。所以對初入職場的小年輕而言，千萬不要害怕試錯。作者在書中告訴我們一個37%的法則，通過科學的計算法告訴我們，越早開始試錯，越早開始投資，我們就能越早取得成功，實現财富自由。并且在不斷地觀察試出的基礎上，我們發展頭腦風暴還能創造出兩條路的選擇之外的第三選項。

一件簡單事的事情，你能持續去做，就能做成不簡單的事業。如何持續去做，我們就要有策略思維來幫助你獲得持續的行動力。

最令我感到奇特的是，在這本書中居然還有有效減脂的指導策略。我确定我真的不是買了一本科學減肥書。在年齡漸長以後為我們的身體做熵減顯得尤為重要。

首先我們要給自己定一個切實可行的目标，要懂得科學知識，并且科學地去追蹤自己目标的達成情況，在每完成一個小目标的時候，要及時的構建大腦獎勵。在行動上，我們要做到對每種食物的熱量有清晰的了解，對三餐攝入總量有一定的規劃。可能你最關心的是有效減脂的方法吧。作者還真的在這本書裡跟我們分享了他自己提前40天完成減肪9.2kg的計劃。他是如何實現的呢？除了三餐控制食物熱量攝入還有一個就是運動。書中跟我們分享了三種最适合運動的方式。你不需要每天做大量時間的運動，也不需要每次做高強度的運動。慢跑你要用作者告訴你的好方法。

除了減脂，從書中我習得了一個最重要的習慣就是早起。每天5:00起床，像作者一樣利用早起時間讀書，寫作，寫自省。并不需要什麼動機和能力，當你嘗試到的早起完成這些事情的好處時你堅持下去就很容易。

最終所有的目标都要通過行動來達成。所以在最後一章作者帶領我們嘗試着一步一步落實到行動上來。首先就要使用我們講到的完成大于完美的魯莽法則。先做起來就成功了一半。用行為設計找到自己的黃金行為。作者非常推崇首步行動。感興趣的讀者也可以好好地去讀一讀何聖君的這本《熵減法則》。

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