寶寶鳕魚的輔食最佳做法-tft每日頭條

寶寶鳕魚的輔食最佳做法

健康更新时间:2024-11-25 05:39:46

鳕魚營養價值高，肉質細膩，含有的DHA能夠促進寶寶智力發育和視力發育，不過很多寶媽可能不知道鳕魚有哪些做法，今天給新手寶媽分享幾種美味健康的輔食做法。

寶寶鳕魚的輔食最佳做法（鳕魚能促進寶寶智力發育）1

鳕魚泥

1、鳕魚放入檸檬去腥

2、水燒開後，點一點點醋，把切好的小塊魚放進去，可以放入西蘭花、胡蘿蔔等一起蒸熟

3、煮熟後，魚肉和蔬菜用料理棒打成泥即可，别忘了把蒸出的魚汁一起倒進去

4、鳕魚泥做好了，可以直接吃，也可以拌入米粉裡。

5、還可以加入之前一起蒸熟的菜泥攪拌均勻給寶寶吃。

寶寶鳕魚的輔食最佳做法（鳕魚能促進寶寶智力發育）2

鳕魚粥

1、鳕魚去骨，胡蘿蔔切末煮熟後用料理棒打成泥

2、香菇、青菜焯水備用

3、大米浸泡半小時後放入鍋中熬粥，水不要放太多不然會熬成稀湯。

4、在大米斷生的時候加入香菇、青菜。

5、粥熟了後加入鳕魚泥，鳕魚粥就做好啦！

寶寶鳕魚的輔食最佳做法（鳕魚能促進寶寶智力發育）3

番茄鳕魚面

1、鳕魚蒸熟後用料理棒打碎

2、再把面條掰碎煮上，然後打一份番茄糊

3、面條煮開轉小火時，放入番茄糊一起煮，到面條軟爛就行了

4、加入鳕魚碎攪拌好就可以吃了

寶寶鳕魚的輔食最佳做法（鳕魚能促進寶寶智力發育）4

鳕魚餅

1、土豆切塊蒸熟

2、鳕魚切塊，胡蘿蔔切碎

3、将蛋黃放入面粉中，加入沖調好的奶粉，攪拌均勻

3、蒸熟的土豆抓碎，放入胡蘿蔔還有鳕魚碎抓勻

4、然後用手搓球壓成餅

5、鍋内刷油，放入壓好的鳕魚餅，小火慢煎

5、煎至兩面金黃，外酥裡嫩的鳕魚餅就做好了。

寶寶鳕魚的輔食最佳做法（鳕魚能促進寶寶智力發育）5

鳕魚糕

1、鳕魚切塊用檸檬汁腌制去腥，西蘭花切碎。

2、放入雞蛋清抓勻，雞蛋清可以使鳕魚更加細嫩。

3、放入料理機打成泥，放入西蘭花，海苔碎攪拌均勻。

4、準備一個有一些深度的容器，抹上一層核桃油或亞麻籽油，方便脫模。

5、把鳕魚泥倒進去用勺子刮平壓實，輕震出氣泡。

6、上鍋蒸8分鐘取出，上面倒入打散的雞蛋黃，繼續上鍋蒸3分鐘。

7、倒扣脫模，切條切塊都可以。

寶寶鳕魚的輔食最佳做法（鳕魚能促進寶寶智力發育）6

鳕魚豬肉丸

1、鳕魚去皮切小塊，裡脊肉除去筋膜切小塊

2、把鳕魚塊和豬肉塊放入絞肉杯用料理棒打成泥

3、肉餡攪拌均勻後加入澱粉順時針攪拌

4、攪拌好的肉餡反複摔打，口感會更好

5、挖一勺肉泥團成小球，放入沸水中轉小火煮

6、丸子下鍋會下沉，随着加熱會浮到水面，大概煮4分鐘就可以了

寶寶鳕魚的輔食最佳做法（鳕魚能促進寶寶智力發育）7

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