春季養生應注意哪些方面?紅網長沙4月15日訊（時刻新聞記者 周曼）春天随着氣溫的升高，細菌、病毒也開始生長繁殖，所以春天是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等春季季節特點為陽氣初升，以生發為主那麼怎樣做好防病保健呢？下面就跟随中醫附二院預防保健科主任馮國湘來了解下春季常見疾病的預防，我來為大家科普一下關于春季養生應注意哪些方面?以下内容希望對你有幫助!

春季養生應注意哪些方面

紅網長沙4月15日訊（時刻新聞記者 周曼）春天随着氣溫的升高，細菌、病毒也開始生長繁殖，所以春天是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。春季季節特點為陽氣初升，以生發為主。那麼怎樣做好防病保健呢？下面就跟随中醫附二院預防保健科主任馮國湘來了解下春季常見疾病的預防。

春溫：泛指發生于春季的溫病。常見症狀有發熱、口渴、心煩、小便黃赤、舌紅等。大緻分為熱郁膽腑型，熱郁胸膈型，熱灼胸膈型，陽明胃熱熾盛型，陽明熱結氣液兩虛型，陽明腑實小腸熱盛型，熱灼營陰型。宜開窗通風，及時打掃房間衛生，保證居室空氣清新，兒童要避免上公共場所。飲食調理應以促進食欲，扶持胃氣，顧護津液為原則，發熱期多進流質、半流質營養豐富而清淡易消化的食品，少食多餐，避免辛辣刺激，油膩煎炸食物，恢複期注意益氣增液，但不宜多進肉食。

郁病：是由于情志不舒、氣機郁滞所緻，以心情抑郁、情緒不甯、胸部滿悶、脅肋脹痛，或易怒易哭，或咽中如有異物梗塞等症為主要臨床表現的一類病證。要保持積極向上的态度，情緒樂觀愉悅，對于負面情緒需進行适度宣洩，減少憂郁情緒。

上呼吸道感染：上呼吸道感染，俗稱“傷風”，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部幹癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。要多吃水果，适當的進行戶外運動，保證充足的睡眠，從而增強人體免疫力。

哮喘：關注天氣變化，及時增減衣服，居室不宜擺放花草、羽毛飾品，避免吸入刺激性物質，室内要經常通風。

過敏性皮炎：主要表現為皮膚脫屑、瘙癢、幹疼的症狀，春季造成皮膚過敏的主要原因是花粉，其次是陽光的刺激。有過敏史的市民應避免長時間戶外活動，避免含激素的外用軟膏藥物，這樣容易使面部皮炎複雜化。

鼻炎：首先要預防感冒，因為感冒常常會誘發鼻炎。房間裡要經常開窗通風，保持空氣新鮮。

中風：中醫認為，“春主風”，與“風”有關的疾病，春季最容易發生。在春季溫差較大的日子裡，有中風傾向的患者一定要注意氣候的變化，随時增減衣服。同時，患者要注意血壓的變化情況，以便采取相應措施。如發現突然眩暈或頭痛，視物不清或突然舌根發硬或失語，突然肢體麻木或活動不便，無原因的嗜睡等中風先兆症狀，應立即卧床休息，保持鎮靜，避免緊張，就近就醫，要盡量減少移動防止頭頸扭曲，多應偏向一側，以免突然嘔吐引起窒息。

此外，體質屬氣郁質、特禀質人群應特别注意保健。

（指導專家：馮國湘，湖南省中醫附二醫院預防保健科主任）

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