孕期太胖能減肥嗎-tft每日頭條

孕期太胖能減肥嗎

健康更新时间:2024-08-11 21:13:36

孕婦肥胖不宜減肥，但要關注和監控體重的增長速度和增加的數量。

由于經濟發展、生活水平的改善，孕婦孕期體重增加過快或過多的現象比較普遍。甚至有的孕婦和家人認為，體重越重，增加得越多，将來會生一個人見人愛的大胖小子。其實這是一個不對的想法。

孕期太胖能減肥嗎（孕婦肥胖需要減肥嗎）1

一般而言，孕婦體重的增加包括：

1.胎兒、胎盤、羊水、母體子宮、乳腺、母體血量的增加，約6-7公斤，這些增加被稱為必要性的體重增加；

2.3-4公斤的脂肪增加，被認為是母體為産後泌乳進行的能量儲備。對孕前就超重或肥胖的婦女而言，專家建議，孕期增加約7公斤比較理想。

若以周為例，孕20周後，每周增重不宜超過300克，因為她們體内儲備的脂肪已經足夠甚至過多，不需要再增加。

過多體重增加的後果可能是導緻胎兒體内脂肪過多，生出巨大胎兒，即新生兒體重超過4公斤，導緻難産的危險增加。

另一方面，使本來就超重或肥胖的媽媽，産後更為肥胖，從而增加了發生各種肥胖相關慢病，如糖尿病、高血壓等的危險。

供稿：科學健康人。科學健康人專欄圍繞百姓關注的各類健康問題，由醫科社團組織專家提供專業的指導，并解答百姓的各類健康疑問，把權威科學的健康資訊信息及時傳遞到百姓手中。

孩子感冒咳嗽，家長應注意這三點！

點擊文末“閱讀原文”可直接查看。

最關鍵的還是監控體重的增長速度

孕期太胖能減肥嗎（孕婦肥胖需要減肥嗎）2

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康黑麥的營養價值及功效
1、預防癌症。黑麥中含有的不溶性纖維本酚素,異黃酮以及微量元素硒,均具有明顯的抗癌作用。經常食用黑麥... 2023-07-02
健康葡萄糖有什麼作用
1、提供能量、利尿、強心、解毒。葡萄糖是單糖，可被人體直接吸收，是人體營養物質和機體能量的主要來源，... 2023-07-02
健康懷孕吃什麼水果最好
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、... 2023-07-02
健康降尿酸最好吃什麼水果
1、櫻桃富含鐵元素和花青素，不僅能夠降低體内尿酸，還有很好的補鐵功效。2、梨是一種堿性水果，能夠生津... 2023-07-02
健康楊桃為什麼要泡了才能吃
1、在吃楊桃之前都是要将它放到鹽水裡面浸泡一段時間的，因為鹽水有消毒殺菌的作用，能夠将其表面的污漬、... 2023-07-02
健康秋天吃什麼肉養生
1、羊肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效,對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽,... 2023-07-02
健康羊肉的功效與作用
1、溫補脾胃用于治療脾胃虛寒所緻的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。2、溫補肝腎用于治療腎陽虛所緻的腰膝酸軟... 2023-07-02
健康熬夜怎麼恢複
1、補充足夠的水份。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處于缺水狀态。那麼，不論你... 2023-07-02
健康吃黑芝麻的壞處
1、黑芝麻吃太多加速秃頭。現在，很多人認為，若是脫發可以多吃些黑芝麻。但是，需要注意的是，黑芝麻吃多... 2023-07-02
健康普洱茶的飲用方法
1、準備好普洱茶以及要用到的茶具，普洱茶茶餅、茶盤、茶刀、蓋碗、茶刮、煮水壺、公道杯、茶杯。2、撬茶... 2023-07-02
健康西湖龍井的營養價值及功效
1、營養價值：興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工... 2023-07-02
健康怎麼解決熬夜傷身體
1、注意熬夜的時候盡量不喝或者少喝咖啡等提神的飲料，雖然能短暫讓你精神，但也會加速續保的衰老。2、熬... 2023-07-02
健康什麼是激光它有什麼用途
1、激光又被稱為“最快的刀”、“最準的尺”、“最亮的光”，其原理最早是被愛因斯坦所發現，直到1960... 2023-07-02
健康臭參的功效與作用
1、臭參為桔梗科黨參屬植物拟心葉黨參的根，别名土黨參，棱子黨參，古燈茶根，古東根等，生長于海拔700... 2023-07-02
健康核膠吃了有什麼作用
1、養顔嫩膚桃膠可以清血降脂，緩解壓力，當中的植物膠原有抗皺嫩膚的作用，經常吃可以讓皮膚更有彈性，氣... 2023-07-02
健康白甘蔗汁的功效與作用
1、清熱消暑、助消化，生飲甘蔗汁能清熱消暑、助消化，适用于消化不良，夏季清熱降火等。2、益脾胃，甘蔗... 2023-07-02
健康用醋跟姜泡腳有什麼好處
1、生姜可以抑菌消炎，促進局部微循環，有散寒止痛的作用，醋有抑菌，軟堅作用。生姜和醋一起泡腳具有消腫... 2023-07-02
健康公開腎寶膠囊的功能主治是什麼
1、腎寶膠囊主要是用于調和陰陽，溫陽補腎，安神固精，扶正固本的中成藥。2、腎寶膠囊主要是用于陽痿、遺... 2023-07-02
健康土工布作用
特點重量輕、成本低、耐腐蝕、具有反濾、排水、隔離、增強等優良性能。作用：1、隔離：利用滌綸短纖針刺土... 2023-07-02
健康紫玉米的營養價值
1、紫玉米含有多種人體所需要的氨基酸，可以促進人的大腦細胞正常代謝。2、紫玉米含有大量的維生素e，可... 2023-07-02
健康蒼耳子治什麼病
1、治慢性鼻炎。蒼耳子160克，辛夷16克，麻油1000毫升。先将麻油溫熱後加入已打碎的蒼耳子和辛夷... 2023-07-02
健康保養牙齒的10種方法
1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙龈。2、正确的刷牙... 2023-07-02
健康如何長身高
1、注意睡眠，處于生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為隻有在睡覺... 2023-07-02
健康不吃早餐的8大危害
1、便秘一個人如果長期不吃早餐的話，就會影響到胃結腸反射動作，久而久之，會加重便秘的症狀。2、腸胃方... 2023-07-02
健康菊花決明子的功效
1、決明子菊花茶是一種健康養生茶飲，材料為菊花，決明子，大棗等，有明目、降壓、降脂、通便、清熱解毒等... 2023-07-02
健康吃了變質的哈密瓜會中毒嗎
1、可能會出現食物中毒的情況。2、哈密瓜受到細菌微生物的侵襲後，有适合的溫度和濕度時，就會代謝出有毒... 2023-07-02
健康大米粥的功效與作用
1、大米粥具有補中益氣，健脾養胃，益精強志，清肺的功效。2、大米是中國人的主食之一，由稻米的子實脫殼... 2023-07-02
健康苦瓜炒蛋的危害
1、孕婦吃容易造成宮縮。孕婦應慎食苦瓜。苦瓜含有奎甯，食用過量可刺激子宮收縮，造成流産。2、學齡前兒... 2023-07-02
健康瓷娃娃病能生孩子嗎
1、瓷娃娃病也能生孩子，但這是一種遺傳性疾病，出生的孩子也可能患有這種疾病。更嚴重的是産前類型，這也... 2023-07-02
健康鈎藤的作用與功效
1、清熱、定驚、降血壓、祛風濕、平肝熄風。鈎藤，為茜草科植物鈎藤或華鈎藤及其同屬多種植物的帶鈎枝條，... 2023-07-02

tft每日頭條

> 健康

> 孕期太胖能減肥嗎

孕期太胖能減肥嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注