腰酸腿軟，四肢乏力；臉色不好，頭昏眼花；心煩氣躁，畏寒腹瀉；生活中，我們有時候會覺得身體出了問題，可去醫院檢查，又沒什麼大毛病。這其實就是體虛，中醫上叫做“體質虛弱”，西醫上稱之為“亞健康”！
這裡着重講體虛的概念，我們常常說一個人有點虛，籠統來講就是體虛。可實際上，體虛也是分不同種類的，而且不同種類對應着不同的特質表現，相對應的調理方法也不一樣。從種類上，通常有四種不同的體虛特質：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
怎麼來辨别自己是哪種體虛的體質呢？方法其實很簡單！自己在家裡對照着看看就知道！
氣虛的表現：呼吸短促、聲音低弱、懶得說話、沒精神頭兒、容易累、渾身沒勁兒；
血虛的表現：面色發黃、指甲發白、頭暈眼花、兩眼幹澀、多夢健忘 、月經不調；
陰虛的表現：出虛汗、舌頭發紅、口幹咽燥、尿少色黃、心煩失眠；
陽虛的表現：心發慌、舌頭發白、胸悶、面色蒼白、四肢發冷、小便清長、大便清稀。
說得更簡單一點兒就是陰虛怕熱，陽虛怕冷，血虛發躁，氣虛無力。四肢乏力，就是氣虛；面部暗淡無光澤，就是血虛，大多數女性都會有點點血虛；心火旺，怕熱，就是陰虛；怕冷經常拉肚子，就是陽虛。一般來說，氣虛和血虛是較輕的症狀，不注意、不調理就會發展到陽虛和陰虛。
不同的體虛特質，在調理進補的時候也不能亂來。例如，陽虛的人就不能吃寒性的食物，補錯了話，身體越來越弱，内分泌會紊亂 。還有的人因為食用人參出現流鼻血、失眠等症狀，這些都是沒搞清楚自身情況，胡亂調理的結果。所以，建議大家調理進補以前，先搞清楚自己虛在哪，請醫生幫你對症下藥。關注試知，生活不試不知！
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