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八寶粥的功效

健康 更新时间:2024-08-07 16:22:03

八寶粥的功效?八寶粥具有健脾養胃、益氣安神、消滞減肥的功效,我來為大家講解一下關于八寶粥的功效?跟着小編一起來看一看吧!

八寶粥的功效(八寶粥營養價值)1

八寶粥的功效

八寶粥具有健脾養胃、益氣安神、消滞減肥的功效。

八寶粥确實非常有營養,中國居民膳食指南中第一條就是:食物多樣,谷類為主,臘八粥非常符合這一條,它的材料決定了臘八粥的美味和營養。有大米、小米、糯米、薏米、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等等,既有谷類、豆類、又有堅果、幹果。最重要的是谷類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補作用。谷類是有營養,但失去了豆子就失去了平衡。

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