本文專家
郭藝芳,河北省人民醫院副院長、老年病科主任
哈佛大學的研究學者日前在歐洲心髒雜志撰文,發表了一個研究:膽固醇水平越低,就越不容易發生心腦血管病。隻要把膽固醇控制在低水平,就能顯著降低心血管病風險。
研究中指出,對于一個低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)平均水平為2.6毫摩爾/升的人,如果在他30歲的時候開始将其膽固醇從2.6毫摩爾/升控制在1.6毫摩爾/升,那麼就可以把達到膽固醇累積暴露阈值的年齡推遲到100歲,這就是說在100歲之前他不會發生冠心病。
關于膽固醇,
很多人都誤解了!
1、膽固醇高的人可以喝牛奶嗎?
大家先比較一下三種常見食物的膽固醇含量:
100克雞蛋含膽固醇450毫克左右,
100克瘦肉含膽固醇75毫克左右,
100克牛奶含膽固醇13毫克左右。
相比之下,牛奶中膽固醇含量是很低的。不僅如此,牛奶中含有一種叫做乳清酸的物質,可以抑制肝髒合成膽固醇。所以說喝牛奶不僅不會升高膽固醇,甚至有可能降低膽固醇。
牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、多種維生素,這些成分對身體健康很有好處。所以每天喝半斤牛奶很有益。無論是膽固醇高的人、還是血脂正常的人均如此。
2、膽固醇高的人可以吃雞蛋嗎?
的确,雞蛋中膽固醇含量較高,但很多研究表明,每天一個雞蛋不會對血脂産生明顯影響。由于雞蛋中含有多種對人體健康有益的物質,所以适量吃雞蛋是有好處的,當然不要吃太多。
3、膽固醇太低會不會有害處?
膽固醇是對人體有用的東西,理論上講降得太低當然有害處,但問題是目前我們沒有能力把膽固醇降到不安全的水平。根據目前研究結果,當低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)在0.5毫摩爾/升以上時是安全的,而這個目标是我們很難達到的。
所以在現階段,我們不必為膽固醇太低而擔心。基于現有的藥物和非藥物手段,我們可以認為膽固醇越低越好。
如果将來真的有了更強大的方法,能把血液中膽固醇降到更低的水平甚至全部清除,這種論點就不正确了。
4、有家族性高膽固醇血症要多加留意嗎?
家族性高膽固醇血症是一種很可怕的疾病,常常在青少年時期就會發生心梗。這樣的病人膽固醇常常嚴重升高(多數人低密度脂蛋白膽固醇LDL-C會高于4.9毫摩爾/升)。
所以,如果發現膽固醇嚴重升高一定要立即去醫院檢查,并且及時接受強化治療,努力把膽固醇降低到盡可能低的水平。
5、服降脂藥一段時間後膽固醇正常了,可以停藥嗎?
不能停!停藥以後膽固醇會再次升高,心腦血管系統會再次受到危害,所以一定要長期堅持用藥。降膽固醇的幅度越大、持續時間越長,心腦血管病的發生風險就越小。
反之,膽固醇水平越高、持續時間越久,發生心梗、腦梗的可能性就越大。所以對于高膽固醇血症來講,要早治療并且要長期治療。
6、洗血和手術能夠降膽固醇嗎?
洗血的學名叫做“血漿淨化治療”,這種治療方法的确可以有效降低膽固醇。但是降膽固醇是一項長期任務,你總不能三天兩頭地洗血吧?先不說價格昂貴,就這麼麻煩也受不了。
所以不到萬不得已(例如使用了多種藥物膽固醇仍然很高),不必要采取這種方法。
萬不得已的情況下,還可以通過手術(切除一段小腸)治療嚴重的高膽固醇血症,不過這同樣不能作為常規治療手段。(綜合自“郭藝芳心前沿”)
來源: 健康時報
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