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黃瓜營養價值及功效與作用

健康 更新时间:2024-11-26 12:19:52

黃瓜營養價值及功效與作用?營養價值:黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,下面我們就來聊聊關于黃瓜營養價值及功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!

黃瓜營養價值及功效與作用(黃瓜有什麼功能)1

黃瓜營養價值及功效與作用

營養價值:黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。

順發亮甲:黃瓜中的矽可使頭發更順,指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發生長。

美容護膚:現代醫學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。

清口氣,益腎髒:黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體内尿酸水平,對腎髒具有保護作用。

排毒防便秘:黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體内宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體内垃圾,常吃有助于預防腎結石。

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