月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。我們一起來看看到底什麼是月牙白

現在人們生活節奏加快，有些年輕人經常不吃早飯，作息沒有規律，多注意你指甲上的月牙白，它顯示着你的健康狀況

指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。

半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

中醫認為“肝主筋，齊華在爪”。人的五根手指對應着五髒六腑，各髒器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。

氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。

根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤平滑有光澤，堅韌而呈現圓弧形，指甲蓋上的月牙清晰。月牙一般為1－2毫米，約是指甲的五分之一，過大過小都不好。

沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是，這已經是身體處于亞健康狀态。

中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢複精氣神，保養好身體，有利于我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。

正常半月痕

1、數量

半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。

2、形态

半月痕的面積占指甲五分之一為好。

3、顔色

半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

上圖為正常月牙白

不正常半月痕

1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

2、不正常半月痕的三種類型

①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

寒型表示體内陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

這種人的髒腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反複感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滞、氣滞血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。

②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

半月痕增大，表示人體内陽氣較旺盛，髒腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，髒腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口幹、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。

③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顔色逐漸接近甲體顔色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

中期：半月痕開始縮小。

後期：半月痕逐漸減少并消失。

那我們該怎樣把月牙白補回來呢？

意見建議:中醫認為，白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。肝開竅于目,主筋,其華在爪.說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮.建議看看中醫，采用中醫辨證論治的方法治療，

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