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孕婦懷孕初期要吃鐵葉酸片嗎

健康更新时间:2024-06-30 08:08:52

葉酸是一項非常常見的營養，一說到葉酸，就很容易讓人想起備孕和懷孕的準媽媽。确實，一般成年人每天需要葉酸400微克，而懷孕期間至少需要800微克，懷孕的準媽媽對葉酸的需求量遠大于普通成年人，且葉酸能對于胎兒的健康發育有着非常重要的作用，是懷孕期間必不可少的營養素。

孕婦懷孕初期要吃鐵葉酸片嗎（胎兒要健康媽媽更要健康）1

葉酸在孕期的作用

葉酸其實是B族維生素中的一員，參與了人體蛋白質和核酸的合成，而且與部分細胞的生長，氨基酸和DNA的代謝密不可分，也是人體必需營養之一。

孕早期是胎兒大腦發育的時候，寶寶的中樞神經以及腦細胞就是在這個時期迅速生長發育，同時也是最容易受影響的時候，适當補充葉酸可有效降低寶寶患神經管缺陷和形體畸形的風險。葉酸不僅對胎兒好，還對孕婦好。根據廣東東南沿海地區育齡婦女貧血狀況研究表明，育齡女性貧血的概率為20.6%，而葉酸參與正常紅細胞的生長，當葉酸攝入量不足時，也有可能使孕婦貧血。

補充葉酸對胎兒發育以及孕婦的健康都有非常重要的作用，然而什麼時候開始補葉酸，需要補充多少？這也是個學問。

葉酸需要從什麼時候開始補充

一般建議在懷孕前三個月就要開始補充葉酸，一直到懷孕後3個月。準備懷孕的前三月開始補充葉酸，是為了讓人體中的葉酸含量達到一定的水平，當成功懷孕後就能有一個穩定的營養狀态。而懷孕初期的前三個月是孕婦葉酸需求量大大增加的時期，也是胎兒腦部發育的關鍵時候。這時，如果缺乏葉酸，胎兒就容易出現上文所提到的缺陷，孕婦也容易貧血。

孕婦懷孕初期要吃鐵葉酸片嗎（胎兒要健康媽媽更要健康）2

這是對于有計劃備孕的準媽媽來說補充葉酸的時間，而有些沒有提前準備意外懷孕的準媽媽就會擔心，懷孕後加量補充，這種做法是錯誤的。補充葉酸是由于懷孕後葉酸需求量增大，擔心體内葉酸缺乏而額外補充的，而且過量補充葉酸其實有損人體健康，孕後補充也是來得及的，而且要适量。那麼每天補充多少葉酸才比較合适呢？

每天補充多少葉酸比較合适

孕婦每天的葉酸補充量不超過1000μg，由于每天的膳食中也能攝入一定量的葉酸，因此建議孕婦每天再補充400μg即可。對于部分孕婦容易出現的貧血問題，适量補充鐵元素能促進血紅蛋白增殖，預防孕婦貧血，還能促進胎兒成長。湯臣倍健鐵葉酸片是根據孕婦每天對葉酸的需求，鐵和葉酸同補。懷孕期間，胎兒要健康，孕媽媽更要健康。

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