多年來，牙科醫生可能在不停地告訴您用牙線剔牙。如果您拒絕采納這一建議，那麼許多問題可能就會陪伴您：36% 的美國人甯願做一些令人不适的事情，例如洗廁所，也不願意使用牙線。

所以許多人在看到有關用牙線不一定必要的新聞時會感到高興。美國聯合通訊社回顧了 25 項研究，得出結論說，牙線并未證明對健康有益。

美國衛生與人類服務部以及農業部已經将牙線剔牙從其良好口腔健康指南中删除，這也增加了反對牙線剔牙的證據。

圖片來源：站酷海洛

先不要急。許多牙科專家并不認同這一觀點。

“雖然有關牙線剔牙與蛀牙之間關聯的研究得到的結果并不确定，但是有關牙線剔牙在預防牙龈疾病方面的效果的研究得到的結果卻明确的多”，Leena Palomo 說，她是美國俄亥俄州克利夫蘭凱斯西儲大學的牙周病學副教授。“這就是為什麼牙科醫生和牙周病學家仍然堅持推薦牙線剔牙的原因”。

對 12 項研究進行的綜述發現，經常刷牙和用牙線剔牙的人群出現牙龈出血的可能性更低。這些患者牙龈炎症的水平也更低（牙龈炎是牙龈疾病的早期階段）。

“殘留在牙齒之間的食物會引起牙龈炎症和蛀牙。牙線剔牙是清除食物殘渣的唯一方式。牙刷無法到達牙齒之間”，Sivan Finkel 說，他是美國紐約大學牙科學院的牙科教授。

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大約半數美國人有牙龈疾病，也稱為牙周疾病。這是一種慢性炎症性疾病，當牙龈線下方牙菌斑（牙齒上形成的一種粘性薄膜）中的細菌引起腫脹和刺激時，就會發生牙周疾病。如果不治療，牙周疾病可能導緻牙龈退縮和牙齒脫落。

牙龈疾病也與心髒病、類風濕關節炎、糖尿病、早産和許多其他健康問題相關。“口腔是身體剩餘部分的一面鏡子”，Palomo 說。

牙龈疾病與健康之間的關聯尚未完全了解清楚。一些科學家認為，殘留在口腔中的細菌最終會進入血液，而血液中的細菌可能會促使其他部位産生炎症，包括心髒。專家已經了解到，沒有牙龈疾病的人群出現類似心髒病的健康問題的可能性更低。

“牙線剔牙可以清除殘渣，其中含有會引起牙龈疾病的細菌”，Palomo 說。

美國牙周病學會和美國牙科協會推薦牙線剔牙。“采納這些牙科組織的牙科建議是有道理的”，Palomo 說。

事實上，許多牙科醫生和牙周病醫生認為，推薦牙線剔牙的原因并非來自研究，而是因為他們在患者中觀察到了效果。

“在我的實踐中，很明顯，每天牙線剔牙的人群其牙龈也更健康，而且會使牙齒的使用時間更長”，Finkel 說。“事實上，具有早期蛀牙的患者通常可以通過每日牙線剔牙和刷牙以及維持良好的口腔衛生逆轉蛀牙”。

當患者詢問牙線剔牙是否值得時，Finkel 會告訴患者：“牙線剔牙還不需要1分鐘，而且至少從表面上看，牙線剔牙并無壞處。但是，如果不用牙線剔牙，您和您的牙科醫生遲早會觀察到較大的差異”。

較大的差異”。

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