自制瘦身養顔湯-tft每日頭條

自制瘦身養顔湯

健康更新时间:2024-07-19 14:17:35

紅豆是女性非常好的減肥補血食物，《食性本草》中說：“紅豆堅筋骨，抽肌肉，久食瘦人”。

自制瘦身養顔湯（女人用它煮一碗湯）1

1.消腫利尿

紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體内的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。

2、補血養顔

紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助制造血紅素的原料。

3、低卡路裡

想要成功減肥，就要減少攝取的熱量，增大消耗熱量，才能減去體内囤積的脂肪。而紅豆的熱量極低，主要來源于碳水化合物和優質蛋白質，隻要吃的時候不加入過多的糖分，絕對是MM們理想的低熱量減肥食品。

4、高纖維促排便

便秘是肥胖，特别是部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以将體内的水分和其他廢物一起排出體外，還可以分解和抑制脂肪的囤積，幫你減肥防便秘。

步驟

自制瘦身養顔湯（女人用它煮一碗湯）2

1.将紅豆、薏米、黑米洗淨，加水

自制瘦身養顔湯（女人用它煮一碗湯）3

2.用中火燒開，改小火焖

自制瘦身養顔湯（女人用它煮一碗湯）4

3.焖燒至紅豆有點點開裂，放紅棗

自制瘦身養顔湯（女人用它煮一碗湯）5

4.加冰糖。也可以加白糖

自制瘦身養顔湯（女人用它煮一碗湯）6

5.焖燒至紅豆開花即可

自制瘦身養顔湯（女人用它煮一碗湯）7

6.煮好的紅豆湯

歡迎添加XM891502，分享專業減肥技巧，助你擺脫肥胖困擾！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康檸檬片泡水有什麼用
越來越多的女性喜歡在喝水的時候加上檸檬片，因為檸檬片含有大量維生素C，可以美白護膚、抗衰老，對于愛美的人來說每天喝一杯檸檬水已經成為習慣。那麼檸檬片泡水的功效除了這些還有哪些呢？檸檬片泡水有什麼好處呢？檸檬片泡水的功效一、保護眼睛，使皮膚紅... 2022-11-12
健康茯苓薏米黃芪一起泡水喝的功效與作用
茯苓薏米黃芪一起泡水喝的功效與作用?黃芩含皂甙，綿白糖，含糖量，多種多樣碳水化合物，葉酸片及其硒，鋅，銅等多種多樣營養元素，有提高機體免疫功能，護肝有利排尿，延緩衰老，降血壓和抑菌功效，我來為大家科普一下關于茯苓薏米黃芪一起泡水喝的功效與作... 2022-06-12
健康天然蘇打水營銷
自進入後疫情時代，健康生活理念逐漸成為人們關注熱點。消費者對營養搭配以及飲食健康方面愈加重視，産品是否天然健康、無添加等已然成為衆多消費者選購重要因素。随着這一理念不斷深化，綠洲拾光天然蘇打水備受消費者喜愛，成為消費市場中的新熱門。據相關數... 2022-10-31
健康不識字是因為什麼
#育兒圖文打卡挑戰#我們常常把詞當字用，長此以往，以至于忘記了原詞的本意。“認字不識字系列”就是和大家分享分享我的認識和理解。身體就是身和體。何為身？何為體？何為身體？身是身，體是體身，指頸以下大腿以上的部分。體，指手腳、四肢。身體=身體，... 2022-11-15
健康隻靠控制飲食真的能減肥嗎
今天有粉絲留言給老王：王老師，我早餐吃代餐餅幹，中餐低碳水是否科學？且不說中餐低碳水是否科學，我們先聊聊早餐隻吃代餐餅幹是否能健康！一、什麼是代餐産品代餐産品是指可代替部分正餐或全部正餐的食物。現在市場上流行着很多代餐産品，最常見的就是代餐... 2022-12-29
健康福鼎陳皮白茶的功效與作用
福鼎陳皮白茶的功效與作用?老白茶與老陳皮，兩者搭配，不論是表還是内在，均渾然天成，可謂一絕白茶退熱祛寒、降火解毒陳皮性溫，回肺、脾經，理氣健脾，燥幹化痰，兩者合一可以調理，最好用壺煮飲效果更好味也更醇，保健功效十分顯著，堪稱日常飲用的保健佳... 2022-06-16
健康保護三晉母親河
保護三晉母親河?中新社西甯6月24日電(記者張添福)中華民族“母親河”黃河發源于青海省，該省黃河幹流長度占黃河總長的31%2020年，青海省“開方抓藥”護黃河千裡安瀾，我來為大家科普一下關于保護三晉母親河?下面希望有你要的答案，我們一起來看... 2022-12-30
健康清湯火鍋怎麼做的
菌湯火鍋材料：蟹柳、雞肉、海帶絲、炸腐竹、帶魚、蔥段、野山菌、墨魚仔、牛肝菌、黨參、竹荪、紅棗各适量。調料：鹽、香油各适量。做法：(1)将蔥段以外的材料洗淨，改刀，放入碟中，擺于火鍋周圍。(2)水中加各種菌熬成菌湯，紅棗、藥材和雞肉加水熬成... 2022-12-29
健康圓生菜的功效與作用
圓生菜的功效與作用?圓生菜是生菜的一種，外觀與卷心菜很像，被稱為圓生菜，口感比普通生菜更清脆圓生菜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養成分，可以保護眼睛，提高視力；，我來為大家科普一下關于圓生菜的功效與作用?下面希望有你要的答案，我們一起來看... 2022-06-05
健康吃黃桃罐頭可以治感冒嗎
吃黃桃罐頭可以治感冒嗎?吃黃桃罐頭不可以治感冒黃桃罐頭并沒有治療感冒的效果，但很多人感冒後都喜歡吃黃桃罐頭，這是因為黃桃罐頭中含有豐富的維生素、糖分以及多種礦物質成分，感冒期間适量吃一點黃桃罐頭能為身體補充能量和營養此外黃桃罐頭口感清甜，食... 2022-08-16
健康紅薯減肥可以吃嗎
紅薯減肥可以吃嗎?減肥可以吃紅薯但是不能多吃紅薯中的維生素B6能促進脂質的代謝，令體内神經保持正常的運作，我來為大家講解一下關于紅薯減肥可以吃嗎?跟着小編一起來看一看吧!紅薯減肥可以吃嗎減肥可以吃紅薯但是不能多吃。紅薯中的維生素B6能促進脂... 2022-07-09
健康百合功效
百合功效?百合性微寒，入心經，能養陰清心，安神除煩，可用于治療虛熱上擾，失眠、心悸等症，現在小編就來說說關于百合功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!百合功效百合性微寒，入心經，能養陰清心，安神除煩，可用于治療虛熱上擾，失眠、心悸... 2022-06-15
健康怎樣喝才可以減肥
怎樣喝才可以減肥?多喝水如果想減肥，需要多喝水首先，水沖洗整個身體，排除毒素，讓感到肚子脹的感覺其次，水有助于調節新陳代謝，加速脂肪燃燒第三，水也會抑制食欲，我來為大家科普一下關于怎樣喝才可以減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎... 2022-06-17
健康地黃瓜介紹
地黃瓜介紹?地黃瓜，中藥名為堇菜科植物紫花堇菜的全草，今天小編就來說說關于地黃瓜介紹?下面更多詳細答案一起來看看吧!地黃瓜介紹地黃瓜，中藥名。為堇菜科植物紫花堇菜的全草。分布于華北、華東、中南、西南各地。具有清熱解毒，散瘀消腫，涼血止血之功... 2022-06-05
健康蜂窩織炎是指哪種病理改變
給大家分析一個小腿蜂窩織炎的患者的治療經過。患者青年男性，總體健康狀況良好，因為左小腿搔抓破潰，整個小腿紅腫熱痛，在破潰處可見有黃色膿點，發熱最高39.5℃。患者到醫院住院後先給頭孢呋辛抗感染，同時做局部細菌培養及藥敏。紅腫小腿局部硼酸濕敷... 2022-11-25
健康大閘蟹是涼性還是熱性
大閘蟹是涼性還是熱性?大閘蟹是涼性大閘蟹又稱中華絨螯蟹，味道鮮美且營養豐富其性寒，味鹹歸胃經和肝經具有清熱解毒，養筋活血，消結化瘀，利濕退黃的功效，下面我們就來聊聊關于大閘蟹是涼性還是熱性?接下來我們就一起去了解一下吧!大閘蟹是涼性還是熱性... 2022-06-06
健康腳後跟幹裂生活中需要注意什麼
腳後跟幹裂的情況相信很多人都曾經出現過，就是腳後跟幹裂起皮，有的人嚴重的話甚至還會出血，這種情況下是帶有一定的疼痛感的。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：腳後跟幹裂和身體健康有關系嗎？腳後跟幹裂是什麼引起的？應該怎麼解決？接着讀下去，讓小康在... 2022-11-18
健康 18歲獻血對身體有害嗎
18歲獻血對身體有害嗎?18歲獻血對身體有沒有害：還有危害還有益于健康，促進體内血液的新老更換，下面我們就來聊聊關于18歲獻血對身體有害嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!18歲獻血對身體有害嗎18歲獻血對身體有沒有害：還有危害還有益于健康，... 2022-08-14
健康種植毛芋的方法
種植毛芋的方法?整地施肥種植毛芋選擇土層深厚，土質肥沃，保水保肥較好的土地來種植毛芋将土地開溝施肥，行間距為90厘米左右，溝寬50厘米左右，深度為35厘米左右，然後将溝内撒上足量的肥料肥料以優質的有機肥和複合肥為主，這樣對于毛芋的後期生長是... 2022-07-21
健康清明節要做些什麼吃的
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。這是一首杜牧（唐代）的詩句，清明節是中華民族追憶先人、孝老敬祖的傳統節日，隻要離家不遠，人們都會返回家中，與親人團聚，掃墓祭祖，培添新土，整修墳墓，焚燒紙錢，磕頭跪拜，表達對先... 2022-11-01
健康矽膠對人體是否有害
你知道矽膠制品對人體健康是否會産生影響嗎？矽膠制品很多不了解矽膠制品的朋友都非常擔心，擔心矽膠制品會對人體的健康會産生不良的影響，所以為了解決大家的疑慮，小編來說一說矽膠制品對人體健康是否會産生影響。矽膠制品的使用非常廣泛，矽膠制品已經完完... 2022-11-25
健康推廣分餐制倡導文明
推廣分餐制倡導文明?新華社濟南4月4日電題:樹新風易舊習守衛“舌尖健康”——山東為餐飲業分餐制立标準觀察，下面我們就來說一說關于推廣分餐制倡導文明?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!推廣分餐制倡導文明新華社濟南4月4日電題:樹新風易舊習守... 2022-11-18
健康通過嘔吐物傳染的疾病
惡心與嘔吐，是最常見的臨床症狀。惡心，是上腹部不适和緊迫欲吐的感覺。嘔吐，是通過口腔、食道、胃、膈肌、腹肌等部位的協同作用，将胃内容物經食道、口腔排出體外。惡心，通常是嘔吐的前驅感覺，也可以單獨出現。需要注意的是，惡心與嘔吐，病因複雜，并不... 2022-11-27
健康懷孕期間孕婦怎麼吃對胎兒好
懷孕以後準媽媽一定不要為了過嘴瘾，吃一些垃圾食品小吃，比如：臭豆腐，聞着臭可吃着很香，拌上辣椒醬哪才叫過瘾、松花皮蛋拌豆腐，撒上一些白糖蒜蓉調味，真是開胃，這些美味準媽媽們是不是很熟悉呢，下邊糖糕媽媽列舉的這些食物都是許多孕媽平日裡的最喜歡... 2022-11-11
健康護士可以看病嗎
護士可以看病嗎?有的醫院會設置一些護士門診，一些具有醫學專業背景的護士在取得相關資格證後可以像醫生一樣坐診給患者看病，但這些護士沒有開處方藥的權限，我來為大家科普一下關于護士可以看病嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!護士可以看病嗎... 2022-06-05
健康女性補腎吃什麼堅果好
腎氣足，人過中年不虛胖。“腎者水髒，主津液”腎氣衰弱時，體内該排掉的水分不能及時排出，容易虛胖、浮腫、白發、手腳冰涼、盜汗。秋季已至，人體的氣血開始收斂，養藏精氣，此時食用栗子進補尤為适宜。闆栗是一種養生保健的佳品，既可以當糧食。闆栗味甘性... 2022-11-12
健康木瓜桃膠牛奶一起炖的功效與作用
木瓜桃膠牛奶一起炖的功效與作用?牛奶木瓜炖桃膠是一道甜品，營養成分比較好含有豐富的膠質，可以幫助水分的吸收，促進細胞内水分增加，有很好的減少皺紋，促進肌膚細膩、白皙的作用，同時牛奶、木瓜中的維生素，也可以抗衰老，延緩衰老，因此食用牛奶木瓜炖... 2022-08-16
健康沒有酸奶機怎能做酸奶
牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人群每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長發育。雖說牛奶的營養價值高、好處多... 2022-12-02
健康如何用身份證号查健康碼
如何用身份證号查健康碼?深圳晚報訊（記者袁晔）近日，深晚記者從市政務服務數據管理局了解到，國務院辦公廳印發《關于切實解決老年人運用智能技術困難實施方案的通知》，推動老年人盡快适應智能技術、更好融入智慧社會，為便利老人、兒童出行，日前，“深i... 2022-10-11
健康纏腰龍的症狀有哪些
中新網客戶端北京9月28日電(記者張尼)你也許聽說過“纏腰龍”、“蛇纏腰”或者“生蛇”的說法，其實，這些說的都是帶狀疱疹，它是一種由水痘-帶狀疱疹病毒引起的感染性皮膚病。帶狀疱疹急性發作期間會使患者痛苦不堪，有的疼痛評級可達7級以上。在國内... 2022-12-29

tft每日頭條

> 健康

> 自制瘦身養顔湯

自制瘦身養顔湯

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注