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添加劑做飲料

健康更新时间:2024-11-28 22:21:48

炎炎夏日，許多人都習慣性地跑去冷飲店買一瓶飲料喝下，喝完以後雖然是解渴了，可是長時間如此，是特别刺激胃的，容易形成胃病。不僅如此，市面上的大多數飲料，都是添加劑和色素制成的，它們不僅糖分高，而且并不解渴，容易産生依賴。所以說，能不喝飲料，盡量别去喝。

添加劑做飲料（别再喝添加劑制成的飲料）1

為了健康，别再喝添加劑制成的飲料，教你制作冬瓜茶，解渴又營養。現在這個季節，正是冬瓜上市的季節，冬瓜營養價值高，用冬瓜為主要食材制作的冬瓜茶有解渴的功效，對女人而言，冬瓜還有美容養顔的作用。

冬瓜茶

準備食材：600克冬瓜、200克紅糖

【注意事項】

添加劑做飲料（别再喝添加劑制成的飲料）2

制作冬瓜茶，盡量挑選深色的冬瓜品種，味道會更加醇厚。

【制作過程】

添加劑做飲料（别再喝添加劑制成的飲料）3

1.取冬瓜洗淨，無需去皮，切成小方塊。

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2.接着将冬瓜塊倒大寬口的大碗裡，倒入紅糖，将冬瓜和紅糖攪拌至均勻狀态。

添加劑做飲料（别再喝添加劑制成的飲料）5

3.靜止2個小時左右，以便讓冬瓜可以充分出汁，期間每隔30分鐘，可以翻動一次冬瓜塊。

添加劑做飲料（别再喝添加劑制成的飲料）6

4.将出汁後的冬瓜和湯汁一并倒進養生壺内，按下銀耳湯的模式，慢炖2個小時。

添加劑做飲料（别再喝添加劑制成的飲料）7

5.在炖煮的時候，同樣每隔30分鐘攪拌一次，避免煮糊。

添加劑做飲料（别再喝添加劑制成的飲料）8

6.煮好後的冬瓜，用篩子過濾，取出冬瓜茶的濃縮汁。

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7.将冷卻以後的冬瓜茶濃縮汁裝入已經消完毒的瓶子裡。

添加劑做飲料（别再喝添加劑制成的飲料）10

8.每次需要飲用冬瓜茶的時候，可以打上兩勺冬瓜茶的濃縮汁，再加入适量的水稀釋沖服就可以享用了。濃縮汁的保質期為一周左右，手工制作無添加的冬瓜茶，盡量在3天之内飲用完，這樣制作的冬瓜茶，不僅對胃好，而且喝下去也特别解渴。

建議

腸胃寒涼的朋友，盡量避免沖服冬瓜茶，應考慮紅姜茶。

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