自從生完孩子，常常出現這樣的尴尬事，不敢咳嗽不敢笑，一使勁就尿了，好生煩惱，可這樣的難言之隐怎麼好意思講。但今天，我們就邀請沈陽市第四人民醫院婦二科主任李全紅來說說這個事，直面人生，走出尴尬，讓煩惱不再是煩惱！
壓力性尿失禁，是指正常狀态下無遺尿，當咳嗽、噴嚏、大笑、提重物等腹壓突然增高時，尿液不由自主地流出，多因難産史、低雌激素、盆底肌肉松弛等原因導緻，在成年女性中的發病率有近20%，很多女性因難以啟齒而默默忍受，或認為這是上年紀的表現，卻沒想過這也是一種病，是可以通過治療改善甚至治愈的病。
1.産後注意休息，避免重體力勞動。
經過十月懷胎，一朝分娩，盆底肌肉過度伸展，一般産後6周才可恢複至産前狀态，産後别急着幹活，讓盆底肌肉充分休息。若能在産褥期堅持做産後康複訓練，更有助盆底肌肉恢複，減少子宮脫垂、壓力性尿失禁等疾病發生。
2.對煙草及二手煙說“不”！
吸煙、二手煙增加呼吸系統疾病的發生，慢性咳嗽是發病的罪魁之一，此外，煙霧還能通過抵抗雌激素，降低膠原合成，導緻盆底支持能力下降。再說句題外話，吸煙可增加肺癌、宮頸癌、心腦血管等疾病發生，百害而無一利。
3.避免長期腹壓增加的疾病和勞作。
控制體重，腹腔内壓力與體重同增，超過尿道壓力，必然出現尿失禁。慢性咳嗽、便秘等長期加腹壓的情況也不要忽視，一個不留意，其它問題就接踵而至了。
三、已經發病莫擔心，治療為主。1.Kegal訓練是治療輕中度壓力性尿失禁的簡便易行的好方法，練習收縮盆底肌肉，每次收縮時保持2-6秒，休息時間相同，每天3-8次，持續8周以上或更長。此外，盆底電刺激、膀胱訓練、陰道局部雌激素治療都可以改善症狀。
2.對于嚴重的尿失禁可手術治療，其中陰道無張力尿道中段懸吊術是目前公認的“金标準”術式，其原理是在尿道中段放置一吊帶，與周圍組織融合後加強對尿道的支撐，在腹壓不增加時吊帶處于無張力狀态，在腹壓增高時相對擡起尿道，恢複正常的膀胱尿道後角度，從而達到正常尿控的目的，手術時間短，效果佳。
女性健康需要我們自己來關注，健康女性，幸福人生，愛自己，愛生活！
【本期專家】
李全紅，沈陽市第四人民醫院婦二科主任，主任醫師，醫學碩士學位。遼甯省細胞生物學委員會常務理事，遼甯省中西醫結合學會委員，遼甯省醫師學會委員，沈陽市健康教育講師團成員。擅長婦科常見及疑難病症的診治，熟練掌握婦科微創手術如腹腔鏡、宮腔鏡、陰式手術，對女性不孕症，輸卵管整形及婦科内分泌疾病診治經驗豐富。
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