與人說話時你有沒有這樣的尴尬呢,不敢大笑露出牙,并且電視中廣播的各種牙膏都用了一遍牙齒還是很黃怎麼辦?如果洗牙頻率過高的話,對于牙龈也是有着極大損害,那麼牙齒發黃怎麼辦?其實除了每天刷牙之外,牙黃很大一部分原因與飲食也有關系,今天小編就告訴你吃那些食物可以讓你唇紅齒白,再也不擔心大笑了!
1、解決牙黃可以吃粗纖維的蔬菜 因為口腔的細菌繁殖是導緻牙黃的主要原因,而纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸堿值,達到自然的抗菌效果。所以可以吃一些粗纖維的蔬菜,比如芹菜就很好。
3、芥末 是吃生魚片等日式料理最常用的調味品,其實預防牙黃效果也很好,因為芥末裡的成分可以抑制造成蛀牙的變形鍊球菌繁殖。
4、綠茶 是非常健康的飲料,不僅可以補充多種維生素,對牙齒健康有幫助,還可以幫助去除口氣,一舉兩得。
以上就是洛陽在線美食小編推薦的這些食物都是很好的預防牙齒變黃的食物,日常生活中要多注意一些,并且養成早晚刷牙的好習慣,少吃甜食,這樣就能讓你的牙齒潔白如玉。
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