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南瓜紅棗甜米飯

圖文更新时间:2024-10-08 19:49:30

紅棗綠豆南瓜飯，是一道非常簡單易做的美食，香甜可口，濃郁幽香。

無論是綠豆，南瓜，還是紅棗，在咱們中國的傳統中國飲食中都是屬于有大裨益于身體的食材。

南瓜紅棗甜米飯（香甜可口de紅棗綠豆南瓜飯）1

食材準備：

綠豆：200克

南瓜：300克

加入電飯煲中的水：650克—700克。

紅棗：7-8粒

1. 把綠豆清洗幹淨，放在水中浸泡4-6個小時，充分浸泡，口感會非常好。可以晚上泡好，早晨起來做。

2. 把南瓜洗淨去皮，切成小塊。

3. 将浸泡後的綠豆，南瓜，紅棗放入電飯煲中，加入650克-700克的清水。（根據自己的電飯煲容量和喜歡的濃稠度來加）

4. 開啟電飯煲的煮飯模式（或者用我們的湯鍋熬也可以）

等待煮飯結束，這樣美味可口的紅棗綠豆南瓜飯就做好了。

因為南瓜和紅棗本身帶有甜味，可以不放糖；然後根據自己的口味來添加一些幹果

有一點需要注意哦：體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯，要少喝。

此外，南瓜和紅棗中的糖分比較高，糖尿病人也要少食用。

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