準媽媽們進入孕期後，就進入到了一個非常特殊的時期，在生活中和飲食等各方面都要十分注意，今天小編就給大家整理了兩點注意事項，也給大家講一講孕期的飲食禁忌。跟着小編來看看吧。孕期注意事項1、護膚
準媽媽們在孕期，護膚還是需要正常進行的，但要注意盡量不要化妝如果需要化妝，妝容最好不要太濃，卸妝一定要徹底，防止準媽媽臉部色素沉着。在選擇化妝品時，也要選擇品質有保證，成分比較安全，性質溫和的化妝品。在喝水或者吃東西之前，要擦掉口紅，避免化妝品中的有害物質進入體内。
2、睡姿 準媽媽們孕期的睡姿是非常重要的，不僅關系到準媽媽的休息狀況，還關系到寶寶的生長發育。對普通人來說，右側卧是非常适宜的睡姿，可以減少對心髒的壓迫。但對于準媽媽來說，情況正好相反，左側卧是準媽媽們的最佳睡姿。因為準媽媽在懷孕期間，随着寶寶的不斷長大，子宮也在不斷增大，甚至占據了整個腹腔，腹腔内的其他器官受到擠壓，子宮會不同程度地向右旋轉，準媽媽采用左側卧的睡姿，可以緩解子宮旋轉的情況，緩解子宮的供血不足，有利于寶寶的發育也有利于準媽媽分娩。
這些食物要少吃1、含糖量高的食物 準媽媽在孕期時，盡量不要吃或者少吃含糖量很高的食物。像是蛋糕、餅幹這類的高糖的甜品，孕期如果攝入過多，容易導緻準媽媽肥胖，增加孕期高血壓的風險。高糖的食物會導緻準媽媽的肝髒負擔過重，容易引發一系列的肝髒疾病。孕期準媽媽吃過多的高糖食物，也容易導緻寶寶出生後的先天性肥胖或畸形等症狀。
2、含鈣量高的食物
準媽媽在孕期時，盡量不要吃含鈣量比較高的食物。很多準媽媽都認為懷孕期應該多補充鈣質有利于寶寶發育。但實際上，需要聽從醫生的建議，如果準媽媽不缺鈣，那就不需要特意補充鈣質。如果準媽媽使用含鈣量比較高的食物過量的話，體内鈣含量過高，容易引起寶寶患上高血鈣症。
3、脂肪含量高的食物 孕期的準媽媽們要注意，要少吃或者不要吃脂肪含量較高的食物。像是肥肉、奶油、花生、芝麻以及油炸食品，這類食物都屬于高脂肪的食物。如果孕期準媽媽攝入了過多的高脂肪食物，會直接導緻準媽媽過于肥胖，容易導緻準媽媽體内的膽固醇增高，不利于寶寶的生長發育。
相信大家看了小編整理的孕期注意事項以及飲食禁忌後，對這些内容已經有了一定的了解。希望每一個準媽媽都可以順利平安地度過孕期，與可愛健康的寶寶見面。
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