減肥餐一日三餐食譜-tft每日頭條

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健康男人離不開菠菜
菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所緻的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。哈佛大學的另一項研究發現：每周吃2—4次菠菜的中老年人，可降低患視網膜退化的危險。貧血者可取菠菜100克煮湯；視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克，将水燒沸後入羊肝，稍滾後下菠... 2024-01-06
健康小心！五種前戲讓你身處危險
美好的前戲是能很好的刺激性欲，但是，小心!不正确的前戲步驟或許正在威脅你的健康，讓你伸出性愛危險!性愛是男女雙方在心理、情感與生理上共同演奏的交響曲，不僅有激情澎湃的高潮，還需要好的前奏和結尾。前戲就是性愛的前奏。正确的前戲不但可以充分點燃雙方的欲望，還能激發性高潮，達到事半功倍的作用。但許多我們平... 2024-01-06
健康夜尿頻繁需多吃山藥
山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。1、調養脾胃。随着天氣漸冷，... 2024-01-06
健康腦力勞動的男人更容易進入更年期
世界衛生組織最新調查數據顯示，30歲以後，男性身體内的雄性激素開始逐步下降，平均每年下降1%～2%。該研究測試了從25～70歲的各年齡段男性，發現70歲男性體内的雄性激素水平僅為25歲男性激素水平的10%。男性在40~90歲期間，體内的睾酮水平每年平均下降1%～2%，總下降幅度高達30%～50%，這... 2024-01-06
健康保護前列腺需遠離六大壞習慣
前列腺是男性特有的器官，屬于男性泌尿系統和生殖系統的重要器官，而前列腺疾病又是男性的常見病、多發病，嚴重影響了男士們的身心健康。有男科專家指出，前列腺問題其實很多與生活習慣有關，以下六種習慣嚴重影響着前列腺的健康。1吸煙無度根據調查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合... 2024-01-06
健康注意男人性健康四大絆腳石
男子的預期壽命要比女性短6年；約一半以上的60歲男人會受到前列腺疾病的困擾：男性看病的頻率要比女性低28%：20%的男性從來不參加任何形式的體育鍛煉，80%的重病男性患者承認，自己是因為長期不去醫院就診而把小病養成大病。男性健康狀況形勢嚴峻，但大多數健康意識淡薄，無意識的透支健康，迫切需要女性的關愛... 2024-01-06
健康肥胖吸煙陽痿風險大
美國哈佛大學的一項最新研究成果顯示，體重超标、抽煙以及不進行體育鍛煉都會增加成年男子患陽痿的風險。哈佛大學公共衛生學院研究人員對2.2萬名美國男子進行了為期14年的跟蹤調查。他們發現，調查開始前身體就肥胖的男子，患陽痿的幾率比正常男子高90％；煙民患陽痿的幾率比不抽煙者高50％；而經常鍛煉的男子患陽... 2024-01-06
健康男性不要貪戀“桑拿浴”
醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。睾丸的溫度一般要比人體溫度低3－4℃，這樣才能産出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導緻不育。臨床統計，男子不育症中有相當一部分人是... 2024-01-06
健康我國3/4的中年男性處在亞健康狀态
近幾年，我國中年男性的“猝死”屢屢發生。這些英年早逝的中年男性給衆多家庭帶來了多少不幸。在日前召開的“2001年中年男性健康專題論壇”上，專家們發出了這樣的警告：據世界衛生組織調查，全球約有35%的人處于非健康狀态，而在這個“亞健康”人群中，中年男性所占的比例高達75%。因此提醒中年男性正視自己的健... 2024-01-06
健康陰莖延長手術别輕易做
講述：晏先生性功能正常，但由于陰莖較短屢遭工友嘲笑，便在一家醫院接受了“陰莖延長手術”，然而術後出現嚴重的感染，讓他十分後悔當初的草率。專家指出，陰莖延長術有嚴格的适應症，而且術前術後都需要生活在高标準無菌環境中。晏先生結婚多年，已有一個4歲的兒子。他有一個心結：自己陰莖比工友們短小很多，常常在小便... 2024-01-06
健康性愛黑色時間拒絕TA的性需求
性愛有八個黑色時間，在這時間性愛，無異于讓本該歡愉的性愛蒙上一層不快的陰影。丈夫和妻子們可要注意了。一是月經期間。此時子宮頸口開放，性交時極易感染，導緻子宮或附件發炎。研究還發現，在經期性交，女性的月經分泌物進入男性尿道，會使男子發生尿道刺激症。因此，月經期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率... 2024-01-06
健康清晨溫存讓夫妻受益良多
清晨擁愛人入懷，深深一吻，溫存一番，既溫馨又浪漫，更是益處良多。英國媒體近日報道，北愛爾蘭貝爾法斯特市皇後大學進行的一項研究表明，每周至少有三次清晨性愛，能降低中風和突發心髒病的風險;如果性愛時間常安排在夜晚，但有規律，也可以改善血液循環，降低血壓。研究人員解釋，清晨六七點鐘，是男性雄激素分泌較旺盛... 2024-01-06
健康性福女人要關愛自己的私處
☆你并沒有失血過多盡管你會懷疑自己至少流出了500ml的血，但實際情況是月經期的出血隻有幾大湯匙而已。所以，我們并不會失血過多。☆有些女性沒有陰道大約在4000至5000名女嬰中就會有1個先天沒有陰道，同時，她每個女人都有G點嗎？衛生棉條會粘在裡面嗎？每天有多少分泌物算正常？告訴你關于這個女性特有部... 2024-01-06
健康這些生理變化預示着男性衰老
男人衰老時，生理變化雖不象女人那麼明顯，但還是有些生理變化可以看出前兆的。1.視力眼球晶狀體随年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。2.頭發随着年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。3.心髒功能男子20歲以後... 2024-01-06
健康男人保健：餐桌和鍛煉成就男人
怎樣遠離性冷淡呢？辦法很簡單：強健肌肉，通過肌肉來提升雄激素的分泌量。人類性欲除受大腦控制外，與内分泌有直接關系，比如睾丸間質細胞所分泌的荷爾蒙——睾丸酮，俗稱雄激素，就是男人性欲的主要發動者。而睾丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關。換言之，男人的肌肉越發達，雄激素分泌就越多。餐桌和運動場就是... 2024-01-06
健康男士慎補激素
不少人都知道，女性到了更年期就要補充一定量的雌激素，以改善煩躁、失眠、焦慮等更年期綜合征症狀。自然而然，大家也想到男性到了更年期也該補充雄激素了。醫學專家指出，男性不會發生類似的精子生成、生殖或性激素分泌的突然結束。因此，即便要補充雄激素，也要在醫生的指導下慎重進行。雄激素減少會出現症狀據男科專家介... 2024-01-06
健康三十歲男人的腸道危機
許多男人一提起排毒，就是一臉的不屑，他們認為排毒是女人的專利，男人不用養顔也無須排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。排毒的目的不隻是養顔，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與... 2024-01-06
健康墨魚男女食補之佳品
墨魚亦稱烏賊魚、墨鬥魚、目魚等，屬軟體動物中的頭足類。其肉、脊骨(中藥名為海螵蛸)均可入藥。李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。墨魚是一種美味海鮮，營養豐富，每百克墨魚肉含蛋白質13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，鈣14毫克，鐵0.6毫克，硫胺素0.01毫克，維生素B20... 2024-01-06
健康這些藥是\"精子殺手\"
近年來醫學研究發現，有10％～30％不育症是藥物所緻。甲氰咪呱、泰胃美等抗潰瘍藥，會抑制男性和女性性欲，可緻男女性冷淡和男性陽痿。紅黴素、螺旋黴素、麥迪黴素等大環内脂類抗生素，會使睾丸細胞的有機分裂頻率減少，精子被殺傷、殺死，存活的精子活力明顯減弱。大量使用慶大黴素可使男子精細胞有絲分裂受阻，生精細... 2024-01-06
健康男性私處清潔意義重大
日常生活中，大多數的男子沒有每天清洗陰莖部位的良好習慣。由于受封建習慣的影響，洗下身隻被女性接受，而80％左右的男性每日則以洗腳而告結束。陰莖部周圍汗腺、皮腺和皮下脂肪較為豐富，成年男子還有濃密的陰毛分布，加上許多男子喜歡穿緊身三角褲，這樣一來使陰莖總是處于陰暗潮濕、密不透風的狀況，很容易藏納垢污。... 2024-01-06
健康男性有利“睡姿”大揭秘！
近來有聲音表示：“睡覺姿勢會對性功能造成惡果。對于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且雙腿分開；而俯卧和側卧，對男性生殖系統都可能有不利影響。”睡覚，很多人有自己的習慣。仰卧、側卧。而有人更傾向“趴着睡”覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫内髒，導緻呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流... 2024-01-06
健康如何通過飲食來改善性功能
中國人講究食療，那麼如何在飲食中，提高性能力，從而讓性生活更性福呢?提高性能力的最佳飲食﹕1.多吃富含B胡蘿蔔素的黃、綠和橘色蔬果人體會視需要，而将B胡蘿蔔素轉為維他命A，而維他命A是製造性荷爾蒙所必需之物(對女性而言，維他命A可消除雌激素所産生的負面影響—過多雌激素會降低性慾。)2.多... 2024-01-06
健康男人對壓力的反應方式
男、女之間最大的不同在于他面對壓力及應激事件時的反應方式。壓力來的時候，男人會愈來愈集中注意力和變得孤獨、沉默。女人則愈來愈不知所措和變得情緒化。男人借解決問題來讓自己感覺舒服，而女人則借由談論來使自己感覺舒服。男人的反應方式:男人在難過時，絕不說出是什麼事使他困擾，他開始沉默，獨處，除非他需要别人... 2024-01-06
健康 “美髯公”留心了！
有的男性也許很愛蓄胡須，認為這樣可以增加“男人味”。但是，俄羅斯醫學科學院的專家們研究發現，蓄胡須對人體健康頗為有害。在蓄胡須的人呼吸交換的空氣中，存在着幾十種有害物質，其中主要是碳酸、苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。對那些抽煙的人來說，情況尤為嚴重，煙霧中含有的苯并芘等緻癌物質，也會在胡須上停留。... 2024-01-06
健康氯離子通道影響男性生育
浙江省醫學科學院、香港中文大學和浙江大學醫學院合作進行的一項人類生殖研究發現：人類精子細胞中存在着一個為精子補充能量的氯離子通道，該通道一旦發生損傷堵塞，精子就不能得到足夠的能量，進而影響受精和男性生育能力。該研究論文已在最新一期美國《科學》雜志上發表。浙江省醫學科學院石其賢研究員介紹說，受精包括一... 2024-01-06
健康男人要學會喝酒？
男人永遠是酒桌上的将軍，總要馳騁酒桌、觥籌交錯一番。代價呢，狂吐不止、昏睡一晚，第二天頭痛欲裂，這還是比較好的；遇上身體不适，胃痛難忍，更要大費周折！很多人了解一點解酒的常識，譬如飲酒前喝牛奶、不空腹喝酒……幾種常見的解酒誤區1.濃茶解酒民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定... 2024-01-06
健康男性吃含“鋅”高的食物不要飲酒
越來越多男性不育症的出現，對“男性健康”的關注更是社會的需求和願望，有的男性由于精子量少或無精而引起不育，原因複雜。如果不是機能障礙所緻，請在日常生活中補充：如鳝魚、泥鳅、鱿魚、帶魚、鳗魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。我們知道人體需要的８大必需氨基酸，人體無法生成，需要從外界... 2024-01-06
健康睡眠是健康的源泉
睡眠是健康的巨大源泉。一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。要想晚間獲得良好的睡眠，男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層... 2024-01-06
健康他健康：對照症狀檢查健康
常看足球的朋友肯定對這個畫面不陌生:罰任意球時,組成人牆的球員都單或雙手護住私處以防受傷。是的,睾丸雖然很脆弱,卻在男性的整個生命過程中起着很重要作用,它制造精子,分泌雄激素,是男性之所以為男人的根本,所以要格外細心地保護。1.他說這兩天小便時總是熱辣辣的疼。2.他左側的睾丸明顯腫起來了,一按就疼。... 2024-01-06
健康 9種生活習慣保證男人性健康
醫學研究早就證明，很多疾病與個人的生活習慣密切相關，性健康也不例外。前列腺炎、早洩、性欲減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子質量下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所緻。有哪些生活習慣不利于男人性健康呢？調查顯示，影響男人性健康的常見不良生活習慣有：久坐、洗桑拿或泡熱水澡、穿緊身褲、生... 2024-01-06

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