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柑橘吃多了上不上火

生活更新时间:2024-07-22 20:18:18

柑橘吃多了上不上火?冬季是柑橘類水果大量上市的季節，橘子、橙子、柑和柚子同屬柑橘類水果，含有一些相同的物質，所以有着相同的食療功效，但是它們各自也有一些特殊的“本領”，我來為大家科普一下關于柑橘吃多了上不上火?以下内容希望對你有幫助!

柑橘吃多了上不上火

冬季是柑橘類水果大量上市的季節，橘子、橙子、柑和柚子同屬柑橘類水果，含有一些相同的物質，所以有着相同的食療功效，但是它們各自也有一些特殊的“本領”。

柑柑性涼，味甘、酸，入脾、胃、膀胱經，能生津止渴、利小便、助消化。柑以含維生素C豐富而著稱，其所含維生素P能增強維生素C的作用，強化末梢血管組織，促進末梢血液循環。柑中的橙皮苷等也有降低毛細血管脆性的作用，高血壓與肥胖症患者食之非常有益。

橘子橘子果肉味甘、酸，入肺、胃經，具有潤肺生津、理氣和胃、止咳化痰等多種功效，肺燥咳嗽的患者可适量多食用。橘子的果皮也是良藥。橘皮可理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃，橘皮中的有效成分橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張冠狀動脈。

橙子中醫認為，橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效。人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能提高人體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。橙子所含的纖維素和果膠，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體内有害物質。

柚子柚子果肉味甘、酸，性寒，無毒，有健脾、止咳、解酒的功效；柚皮味辛、苦、甘，性溫，有化痰止咳、理氣止痛等功效，日常容易上火的人以及熱性體質者可以經常食用柚子來祛火。據現代藥理學分析，柚子的皮中富含枳實、新橙皮苷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C及揮發油等，有抗炎、軟化血管等多種作用。現代藥理學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂等功效，經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。

（吳志華）

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