*「蓮藕健康」科普團隊出品
本期内容評審 張文先(呼吸内科 副主任醫師)
大家都知道肝髒的重要性,正所謂養肝就是養命,這個重要的器官在人體中扮演着超過500個角色,是人體最大的實質性器官。
但由于人們不良的生活習慣以及平時不注重肝髒的愛護,使我們的肝髒受到傷害,從而導緻整體素質降低,導緻現如今患肝病的人越來越多。
那麼,肝病早期的症狀表現有哪些呢?肝不好應該怎麼調理?接下來我們就一起來看看吧。
肝病的早期症狀有什麼?症狀一:如果經常有異常出血的情況,就要小心了,有可能是肝髒發生了病變。
症狀二:肝病的早期階段會有食欲不振的情況。這個症狀是大部分肝病患者都會出現的症狀,與肝髒影響膽汁排洩,油脂性食物消化不良有關。嚴重的患者還會出現惡心、嘔吐、腹瀉、體重減輕、暴瘦等其他并發症。
症狀三:當肝功能出現異常的情況時,會有口臭的現象。因為肝髒功能下降會導緻身體吸收營養物質的能力受到影響。
症狀四:會有肝區疼痛的症狀,疼痛一般表現為隐隐作痛或者針刺樣疼痛。
症狀五:鞏膜、皮膚以及尿液發黃,主要是因為肝髒病變導緻的膽汁排洩障礙,大量膽紅素不能正常排進腸道,而是反流入血,進而沉積在皮膚及鞏膜,或是通過尿液排出所緻。
肝有問題怎麼調理?首先,養成良好的飲食習慣,保持營養均衡。減少高熱量食物的攝入,做到低脂飲食,每日可選擇高蛋白、高纖維素等食物,适當食用蛋白質有助于保護我們肝髒的功能,還要增加新鮮蔬菜水果的攝入,可以有效的提高抵抗力。
其次,生病是百病之源,日常生活中應學會控制自己情緒,保持心情愉悅,做到不抑郁和少憤怒,當發生什麼不愉快的事情的時候,要學會調整自己的情緒、适度的緩解壓力。
第三,充足的睡眠對于肝髒的養護是極為重要的,睡眠不足、長期熬夜對人體的傷害是非常大的,會導緻肝髒供血不足,嚴重時還可能會危及生命。所以想要肝損傷得到改善,保持作息規律是很有必要的。
最後,除了以上的調理方法之外,還可以通過中藥進行改善。日常可以适當喝一些護肝茶進行調理養肝,有助于保護肝髒,緩解肝髒壓力。
溫馨提示:在日常生活中,一定要警惕疾病的到來。一旦發現肝髒異常情況,建議患者擺平心态,積極配合醫生治療,這樣對病情有很大的幫助。
而想要做到養肝護肝,就必須限酒、戒酒,煙酒對肝髒有很大的傷害,特别是肝功能不好的人。
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