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長期喝茉莉茶的好處和壞處

健康更新时间:2025-01-08 08:47:34

長期喝茉莉茶的好處和壞處?茉莉花是一種比較常見的花，茉莉不僅僅具有觀賞價值，而且還具有食療價值，茉莉花經常會被用來泡茶喝，那麼喝茉莉茶有什麼功效呢？下面一起來看看，現在小編就來說說關于長期喝茉莉茶的好處和壞處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

長期喝茉莉茶的好處和壞處

茉莉花是一種比較常見的花，茉莉不僅僅具有觀賞價值，而且還具有食療價值，茉莉花經常會被用來泡茶喝，那麼喝茉莉茶有什麼功效呢？下面一起來看看。

茉莉茶是一款比較常見的花茶，茉莉茶具有清熱解毒的功效，還能和其他的花茶一起泡着喝，那喝茉莉茶有什麼功效?一起來看看吧！

一、喝茉莉茶有什麼功效

1、茉莉花白糖

主要功效：清熱解毒，解郁散結。

材料：茉莉花5克，白糖适量。

做法：将茉莉花洗淨備用，然後同白糖一起放入鍋中，加入約1500毫升水煮沸後去渣取汁即可飲用。

2、茉莉花洛神花

主要功效：防老抗衰。

材料：茉莉花5朵，洛神花3克，綠茶4克。

做法：将茉莉花和洛神花一起放入沸水中沖一遍，然後連同綠茶一起放入杯中加入适量的沸水沖泡5分鐘即可飲用。

3、茉莉花薰衣草

主要功效：美白嫩膚。

材料：茉莉花5克，薰衣草3克。

做法：将薰衣草先用沸水沖泡一遍;茉莉花用沸水沖泡30秒，然後将洗好的薰衣草和茉莉花一同放入杯中加适量沸水沖泡5分鐘後飲用。

4、茉莉花菊花

主要功效：甯神靜思。

材料：茉莉花3克，菊花5克。

做法：将菊花和茉莉花一起用沸水沖一遍後，放入杯中加入适量的沸水沖泡10分鐘左右即可飲用。

二、茉莉茶什麼時候不宜喝

每天飲用茉莉花茶要注意避開3個點，一是早晨空腹，二是飯後，三是睡前。

1.早晨空腹喝茉莉花茶，對于胃部的刺激較大，且容易稀釋胃液，引發胃部不适;

2.飯後立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化，一般我們建議飯後1~2小時後再飲用茉莉花茶;

3.睡前喝嗎，茉莉花茶很容易引起中樞神經興奮，影響正常的睡眠質量。

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