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節瓜什麼樣才好吃

生活更新时间:2025-02-01 21:58:24

朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面

今天給朋友們分享……節瓜湯【養顔素湯】

節瓜什麼樣才好吃（清甜嫩滑的節瓜在瓜類蔬菜中脂肪含量較低）1

節瓜在瓜類蔬菜中，其含鈉量和脂肪含量都較低，常吃可以起到減肥的作用。它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效。

需要的食材：

節瓜1個

栗子100克

花生50克

赤小豆30克

香菇10朵

姜3片

做法步驟：

新鮮節瓜一個，選大的、老一點适合煲湯，節瓜用刀刮皮，切四段

節瓜什麼樣才好吃（清甜嫩滑的節瓜在瓜類蔬菜中脂肪含量較低）2

冬菇用溫水泡軟備好。

節瓜什麼樣才好吃（清甜嫩滑的節瓜在瓜類蔬菜中脂肪含量較低）3

赤小豆和花生，提前用溫水浸泡1小時。

節瓜什麼樣才好吃（清甜嫩滑的節瓜在瓜類蔬菜中脂肪含量較低）4

栗子肉、花生、冬菇備好。

節瓜什麼樣才好吃（清甜嫩滑的節瓜在瓜類蔬菜中脂肪含量較低）5

所有用料放進湯煲，加入适量開水，大火煲滾30分鐘，轉中小火煲1個半小時。

節瓜什麼樣才好吃（清甜嫩滑的節瓜在瓜類蔬菜中脂肪含量較低）6

加鹽調味即可，吃瓜、飲靓湯。

節瓜什麼樣才好吃（清甜嫩滑的節瓜在瓜類蔬菜中脂肪含量較低）7

你也來喝養顔美容湯吧

愛美的你做做看吧

謝謝大家

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